, Jakarta – Rökning är en ohälsosam vana som ofta utlöser andningsproblem. En av de andningssjukdomar som kan uppstå på grund av rökning är bronkit. Rökning är dock inte det enda som kan öka en persons risk att utveckla bronkit. Ta reda på andra utlösande faktorer för bronkit här så att du kan undvika denna lungsjukdom.
Vad är bronkit?
Bronkit är inflammation i huvudluftvägarna eller bronkierna på grund av infektion. Bronkierna i sig är en kanal som är in- och utsläpp av luft till och från lungorna. Personer som har bronkit kommer vanligtvis att uppleva symtom i form av hosta som kan pågå i en vecka eller mer.
Bronkit delas in i två typer, nämligen:
Akut bronkit. Denna typ av bronkit är vanligare hos barn under 5 år. Akut bronkit, blir vanligtvis bättre av sig själv inom 7–10 dagar. Hostsymtomen kan dock vara längre.
Kronisk bronkit. Medan kronisk bronkit, är mer erfaren av vuxna i åldern 40 år och äldre. Återhämtningsperioden är också längre, vilket kan vara upp till två månader. Kronisk bronkit kan också inkluderas i kategorin kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).
Läs också: Detta är skillnaden mellan lunginflammation och bronkit, sjukdomar som båda angriper lungorna
Orsaker till bronkit
Bronkit orsakas av en virusinfektion. Den typ av virus som i allmänhet orsakar bronkit är samma virus som orsakar ARI, varav ett är influensaviruset. Detta virus kan spridas genom droppar av slem när någon med bronkit hostar eller nyser. Slemstänket kommer att vara i luften ett tag, sedan fastnar på ytan av ett föremål och överlever i upp till ett dygn.
Om det av misstag inandas eller sväljs kommer viruset att komma in i kroppen och attackera cellerna i luftrören och så småningom orsaka inflammation.
Förutom att få viruset direkt från den drabbade, finns det också flera faktorer som utlöser bronkit:
Röker eller andas ofta in passiv rökning.
Utsätts ofta för skadliga ämnen, såsom damm, ammoniak eller klor, antingen på jobbet eller i dagliga aktiviteter.
Har aldrig fått vaccin mot influensa eller lunginflammation.
Vara under 5 år eller äldre än 40 år.
Har ett lågt immunförsvar. Detta kan orsakas av andra akuta sjukdomar, såsom förkylningar eller kroniska sjukdomar som försämrar kroppens immunitet.
Har andra hälsoproblem, såsom sura uppstötningar (GERD). Denna svåra halsbränna kan irritera din hals, vilket gör dig mer mottaglig för bronkit.
Läs också: Frekvent rökning gör att slemproduktionen ökar
Hur man förhindrar bronkit
Nu, genom att känna till de utlösande faktorerna för bronkit ovan, blir det lättare för dig att bestämma förebyggande åtgärder. Här är enkla sätt du kan göra för att undvika bronkit:
Sluta röka och försök undvika passiv rökning.
Bär en mask när du gör aktiviteter utanför hemmet för att undvika exponering för skadliga ämnen.
Läs också: Inte bara stil, vikten av att bära en mask när du gör aktiviteter
Drick 8-12 glas vatten per dag. Genom att hålla kroppen väl återfuktad kan du förhindra inflammation i luftrören.
I den här övergångssäsongen där många människor är mottagliga för infektion bör du få influensavaccinet. Detta beror på att influensaviruset kan orsaka bronkit.
Tvätta händerna med tvål eller alkoholbaserat handdesinfektionsmedel för att minska risken för att bronkitviruset kommer in i kroppen.
Lev en hälsosam kost genom att äta mycket näringsrik mat, så att du kan ha ett bra immunförsvar. Att ta vitamintillskott kan också hjälpa till att stärka immunförsvaret.
Regelbunden lätt träning för att förebygga fetma som kan göra andningen svårare och tungare.
Tja, det är några av de utlösande faktorerna för bronkit som du måste undvika. Om du upplever symtom på bronkit, nämligen en hosta som inte försvinner på mer än en vecka, bör du omedelbart kontakta en läkare. Du kan också prata om de hälsoproblem du upplever genom att använda applikationen . Över Video/röstsamtal och Chatt , kan du be om hälsoråd från en läkare när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
