, Jakarta – På senare tid har fler och fler människor börjat bry sig om sin hälsa och tränar flitigt. Därför har det börjat dyka upp nya typer av sporter och gymmen blir också mer och mer populära. Detta är förstås väldigt bra eftersom träning är en fysisk aktivitet som är nyttig för hälsan. Men att träna för ofta eller med hög intensitet kan också sätta ganska stor press på kroppen, speciellt på benen. Det är därför, frekvent träning kan innebära att du riskerar att uppleva tarsaltunnelsyndrom . Vad är det tarsaltunnelsyndrom ? Kom igen, ta reda på mer här.
1. Tarsaltunnelsyndrom är en sällsynt sjukdom som påverkar fötterna
Tarsaltunnelsyndrom är en sällsynt sjukdom som resulterar i skador på den bakre tibialisnerven. Dessa nerver fungerar som att absorbera förnimmelser och kontrollera rörelser i anklar och fötter. Det är därför som drabbade kommer att känna en brännande känsla i anklarna och underbenen när de utsätts för denna sjukdom. Tarsaltunnelsyndrom är en neurologisk störning som liknar karpaltunnelsyndrom .
Läs också: Karpaltunnelsyndrom Fara eller inte, ja?
2. Frekvent träning ökar risken för Tarsal Tunnel Syndrome
Anledning tarsaltunnelsyndrom Vanligtvis beror det på att skenbensnerven eller dess grenar i fotleden är klämda. Detta tillstånd uppstår eftersom nerverna utsätts för hårt tryck upprepade gånger. Det är därför människor som ofta tränar, som idrottare och personer vars arbete kräver ganska ansträngande fysisk aktivitet, är mycket mottagliga för denna sjukdom. Men denna sjukdom kan också drabba barn.
Förutom frekvent träning kan följande tillstånd också utlösa förekomsten av: tarsaltunnelsyndrom :
Ha platta fötter, eftersom detta tillstånd kan sträcka skenbensnerven;
Det finns en godartad tumör i tarsal tunnel ;
Har en fotledsskada;
har artrit, reumatism eller reumatoid artrit; och
Använd skor av fel storlek.
Läs också: 4 Hamstring-fakta som ofta påverkar idrottare
3. Stickningar och domningar är symtom på Tarsal Tunnel Syndrome
När man träffar tarsaltunnelsyndrom , kan du uppleva följande symtom:
Extrem smärta, domningar eller stickningar som sträcker sig från fotleden till fotsulan;
Smärta i benen som blir värre på natten, när du rör dig eller när du inte får tillräckligt med vila; och
Smärtan kommer och går ofta plötsligt.
4. Tarsaltunnelsyndrom kan orsaka komplikationer
När tarsaltunnelsyndrom lämnas obehandlad, kan detta med tiden orsaka permanent skada på den bakre tibialisnerven. Denna nervskada kommer att göra att den drabbade får svårt att gå eller känner svår smärta när han går, vilket gör det svårt att utföra normala aktiviteter. Dock, tarsaltunnelsyndrom orsakar mycket sällan förlamning.
5. Tarsaltunnelsyndrom kan behandlas självständigt hemma
Symptom tarsaltunnelsyndrom kan övervinnas självständigt hemma genom att ta antiinflammatoriska läkemedel. Läkemedel kan dock inte minska trycket på nerverna. För att minska trycket på nerverna rekommenderas du att bära medicinska skor. Dessa skor kan hjälpa till att omfördela vikten och minska trycket på ankelnerverna.
Dessutom rekommenderas du också att göra RICE-behandling, vilket är att vila ( vilar ), komprimera med kallt vatten ( glasyr ), kompression och elevation, dvs placera foten något högre. Denna behandling är effektiv för att minska svullnad och inflammation.
Läs också: Så här behandlar du svullnad på grund av stukningar
Det är fem saker du behöver veta om tarsaltunnelsyndrom . Om du upplever symtom på fotledssjukdom, tala bara med din läkare . Du kan kontakta läkaren via funktionen Prata med en läkare och be om hälsoråd via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
Referens:
