, Jakarta - Ögonryckningar är ett vanligt klagomål som kan upplevas av vem som helst och när som helst. Detta tillstånd uppstår spontant, vilket utlöser repetitiva rörelser av de övre eller nedre ögonlocken. Ögonryckningar kan vara från några sekunder till några minuter.
Ögonryckningar är också känd som myokymia. Detta tillstånd är ofta förknippat med myter som utvecklas i samhället. Faktum är att detta tillstånd kan förklaras medicinskt. Ögonryckningar till vänster är ofta förknippade med sömnbrist. I grund och botten uppstår ögonryckningar på grund av trötthet i ögonen till kroppen som helhet. Kom igen, ta reda på vad som orsakar ögat ryck till vänster.
Läs också: 7 ovanliga ögonsjukdomar
Orsaker till ryckningar i ögonen förutom brist på sömn
Ögonryckningar kan uppstå på grund av dålig sömnkvalitet. Sömnbrist gör säkerligen att ögonen blir trötta, det är det som orsakar ögonryckningar. Ibland får elektrisk aktivitet i hjärnan att nervceller skickar signaler till musklerna, vilket får ögat att rycka. Ryckningar uppstår inte på grund av inre eller yttre stimuli, och varar inte länge.
Följande är de mest troliga orsakerna till ögonryckningar:
- Trötthet på grund av sömnbrist
Sömnbrist är den främsta orsaken till ögonryckningar. Oavsett om du är stressad eller upplever flera sena nätter, är ett sätt att minska ögonryckningar att komma tillbaka till ett vanligt sömnmönster.
- Konsumtion av koffein och alkohol
Konsumtion av koffein och alkohol ökar symtomen på ögonryckningar. Koffein finns i energidrycker och kolsyrade drycker, så du kanske inte ens märker det. Att minska koffein eller alkoholhaltiga drycker kommer säkerligen att förbättra hälsan avsevärt och även ha en positiv inverkan på sömnmönster.
- Påfrestning
Alla har upplevt stress, och varje kropp reagerar olika på det. Ögonryckningar kan vara en reaktion på höga nivåer av stress. Detta tillstånd är också ofta förknippat med andra synproblem, såsom ansträngda ögon.
Läs också: Kanske är dessa fyra orsaker till frekventa blinkande ögon
- Ansträngda ögon
Ögonryckningar kan också orsakas av tryck på ögat och synen. Ögonbelastning vid användning av datorn eller smartphone för lång är en vanlig sak.
Om du upplever ögonryckningar under en längre tid är det bäst att boka tid hos en optiker, eftersom dina ögon kan behöva ett nytt glasögonrecept. Om du tillbringar mycket tid på att arbeta vid en dator kan en optiker rekommendera speciella glasögon som är avsedda att minska påfrestningarna på ögonen.
- Torra ögon
Många upplever torra ögon av flera anledningar. Nästan hälften beror på åldrandeprocessen, medan andra beror på datoranvändning och användning av kontaktlinser som inte passar ögonen.
- Allergi
Människor som har allergier får vanligtvis svullna, kliande, torra eller rinnande ögon. Gnugga ögonen när du är allergisk kommer att frigöra histamin i ögonlocksvävnaden och tårar. Det finns vissa bevis som tyder på att histaminfrisättning kan orsaka ögonryckningar.
- Obalanserad näring
Det finns indikationer på att brist på viktiga näringsämnen, som magnesium, kan orsaka ögonryckningar. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som stöder detta, är det möjligt att kostförändringar kan öka ögonryckningarna. Om du äter en viss diet och misstänker att detta är orsaken till dina ögonryckningar, är det bäst att diskutera andra kostalternativ med din läkare för bästa råd.
Läs också: 5 betydelser av twitch i kroppsdelar
Så, borde du oroa dig för ögonryckningar? Även om det fortfarande är nödvändigt att utvärdera ögonryckningar, är detta tillstånd i allmänhet inte en anledning till oro. Ögonryckningar är sällan ett symptom på en allvarlig neurologisk störning, och går vanligtvis över av sig själv.
Men om det känns obehagligt i ögonen och varar länge, boka omedelbart en tid hos läkare på närmaste sjukhus genom ansökan . Kom igen, ladda ner Ansökan just nu!
