Jakarta – Sport är en fysisk aktivitet som måste göras regelbundet för att din kropp alltid ska vara frisk. Speciellt om övningen görs med en partner, kommer säkert du som var lata att bli entusiastisk att göra det.
Jo, för dig som gillar att idrotta med din partner kan du testa en sport som börjar bli populär, nämligen acroyoga från Indien. Som namnet antyder är denna sport en kombination av akrobatiska och yogarörelser, så rörelserna innehåller dessa två element. Denna sport görs i par med flera rörelser som, även om det till en början verkar svåra men ändå roliga.
I denna sport är det 3 personer som brukar vara med, kallas de baser, flygblad, och spotters. Den som fungerar som buffert kallas baser, vanligtvis gjort av män. Medan personen som stöttas upp kallas flygblad, vanligtvis gjort av kvinnor. Ytterligare en person kallas spotters, i tjänst att hjälpa till när bas och flygblad gör misstag och håll de tvås rörelser i balans.
Läs också: Få dessa 5 fördelar med yoga
Tja, för er som vill prova denna acroyoga med din partner, är det bra att lyssna på följande fördelar med acroyoga:
- Öva mod
Den här sporten verkar svår och skrämmande. Men utan att inse det kommer denna sport att träna dig att bli mer vågad. När du gör den här sporten behöver du verkligen inte tvinga någonting. Till exempel måste du göra svårare rörelser när du bemästrat grundrörelserna. För om du tvingar den kan du till och med bli skadad.
- Muskelstyrketräning
Acroyogarörelser, som att lyfta ben och liknande, kräver starka muskler. Genom att göra akroyoga regelbundet kommer dina kroppsmuskler att tränas för att bli starkare. Jo, för att inte bli skadad bör du också fortsätta värma upp när du vill hålla på med den här sporten.
- Dra åt fröken V
För kvinnor kan fördelarna med akroyoga också göra Miss V stramare. Eftersom vissa av rörelserna i denna sport involverar de inre låren, så det kommer att påverka de vitala organen. Gör det regelbundet, så att du kan känna fördelarna.
- Förbättra fokus
Acroyogarörelser kräver verkligen hög koncentration och fokus som måste bibehållas, så att rörelsen genomförs framgångsrikt. Med detta fokuserade sinne kommer du att undvika stress och ditt sinne kommer att bli lugnare.
- Harmoniserande relationer
Den här sporten kan bara utföras av två personer, så om den utförs av en partner kommer den att involvera kroppsrörelse och kommunikation mellan de två. Med bra kommunikation blir relationen mer harmonisk. Dessutom, om den här sporten utförs av människor som bara känner varandra kommer de snabbt att lära känna varandra.
- Förbättra benstrukturen
Acroyogarörelser, som att paddla kajak på benen, kommer att göra att den böjda ryggraden rätas ut igen. Detta är ett alternativ för dig som vill förbättra sin hållning. Även med akroyoga kommer smärtan som du vanligtvis känner i ryggen långsamt att minska.
Läs också: Känns reumatism störande? Endast yoga!
Tja, det var fördelen med akroyoga för din kropp. Om du vill veta om andra sporter och tips om en hälsosam livsstil kan du fråga din läkare genom ansökan . Vad väntar du på? Kom igen skynda på ladda ner nu på App Store och Google Play!
