Jakarta – Att välja det bästa intaget under graviditeten är något som en blivande mamma måste göra. Den syftar till att möta näringsintaget för fostret och som förberedelse inför förlossningen. Men tyvärr cirkulerar det fortfarande många myter om mat och dryck för gravida kvinnor. En av dem är myten om att dricka kokosvatten under graviditeten. Någonsin hört?
Att regelbundet konsumera kokosnötsvatten under graviditeten tros göra att barnet som föds får ren och vit hud. Gravida kvinnor rekommenderas dock vanligtvis endast att dricka kokosvatten när de går in i tredje trimestern. För det finns också en myt som säger att intag av kokosvatten i en ung ålder av graviditeten, nämligen innan man går in i tredje trimestern, kan öka mammans risk att få missfall.
Så vilken ska man lita på?
Faktum är att kokosvatten är en vätska som är låg i kalorier och natrium, men är rik på kalium. Kaliumhalten i rent kokosvatten kan hjälpa kroppens behov av kalium som fungerar krampbekämpande. Det vill säga när gravida kvinnors kropp har tillräckligt med kalium kan kramper på grund av brist på vätska och elektrolyter eller kramper på grund av andra problem undvikas.
Medan den relativt låga natriumhalten i kokosnötsvatten också är bra för gravida kvinnor. Natrium är ett näringsämne som kroppen behöver, men dosen bör inte vara överdriven. Eftersom natrium är för högt kan det utlösa högt blodtryck.
Hos gravida kvinnor kan konsumtion av kokosnötsvatten vara ett substitut för vätskor som går förlorade på grund av illamående och kräkningar som uppstår under de första dagarna. Kokosvatten som erhållits från de bästa kokosnötterna innehåller också mycket C-vitamin som är bra för att bibehålla en frisk hud. Detta kan vara anledningen till att kokosvatten tros göra barn som föds med ren hud.
Faktum är att regelbundet intag av C-vitamin verkligen är användbart för att bibehålla hudens hälsa och skönhet, särskilt om huden ofta utsätts för direkt solljus. Men fördelarna med detta vitamin är helt enkelt att behandla hudens skönhet. Detta innebär att intag av C-vitamin, eller livsmedel som innehåller detta vitamin, inte automatiskt kommer att ändra en persons hudfärg.
Innehållet av C-vitamin i rent kokosvatten kan göra huden smidigare och spela en roll för bildandet av kollagen. Tänk på att detta aldrig kan avgöra än mindre ändra färgen på en persons hud.
Faktum är att hudfärgen vanligtvis bestäms av melamin, ett pigment i huden, som produceras av melanocyter som finns i huden. Antalet melanocyter i varje människa är faktiskt detsamma, men det finns andra faktorer som kan göra resultaten, i det här fallet är hudfärgen på en person annorlunda än en annan. Faktorer som spelar en roll för att kontrollera det melanin som produceras av melanocyter är gener och exponering för solljus.
Faktorer som gener kommer vanligtvis att erhållas från fadern och modern, kombinationen av dessa gener avgör sedan den möjliga hudfärgen på barnet som ska födas. Det finns många kombinationer, beroende på vilka gener som bärs av spermier och ägg.
Tja, från förklaringen ovan kan man dra slutsatsen att att dricka kokosnöt under graviditeten kan göra barnets hud ren är bara en myt. Men det betyder inte att gravida kvinnor som regelbundet dricker kokosvatten inte kommer att få några hälsosamma fördelar alls. Kokosvatten kan hjälpa till att förebygga och minska uttorkning och förhindra att mamman får urinvägsinfektioner under graviditeten.
Lämna in klagomål om hälso- och graviditetsproblem till läkaren i ansökan . Läkaren kan kontaktas via Video/röstsamtal och chatt. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
