Jakarta - Kaffe är inte bara känt för sin arom och smak, utan har också många hälsofördelar. Fördelarna med kaffe som ännu inte är välkända förebygger gallstenssjukdom. Medan fördelarna med kaffe som är välkända för många människor kan öka energin, förbättra humöret, lindra huvudvärk och öka fokus och koncentration på jobbet. Här är fakta om fördelarna med kaffe för att förebygga gallstenssjukdom!
Läs också: 5 symtom på gallsten
Fördelarna med kaffe för att förebygga gallstenssjukdom, här är fakta
Kaffe kan minska risken för gallstensbildning. Gallsten som bildas kan ansamlas i gallgångarna, vilket resulterar i blockering av kanalerna i dem. När detta tillstånd inträffar, är symtomen som känns rätt buksmärtor, till halsbränna. Enligt gjord forskning kan konsumtion av mer än 6 koppar kaffe om dagen minska risken för gallstensbildning med 23 procent.
För den som bara konsumerar 1-2 glas per dag kan fortfarande minska risken för gallstensbildning, om än i en liten andel. En person som bara konsumerar 1 kopp kaffe per dag kan uppleva en minskning av bildandet av gallsten med så mycket som 3 procent. Medan personer som konsumerar 3-6 koppar kaffe per dag kommer att uppleva en minskad risk för gallsten med 17 procent.
För att ta reda på mer om fördelarna med kaffe i detta avseende, vänligen diskutera direkt med läkaren i ansökan , ja!
Läs också: Detta är skillnaden mellan gallsten och njursten
Så här fungerar kaffe för att förebygga gallstenssjukdom
Koffein som frigörs genom gallan kan minska mängden kolesterol som finns i gallan. Detta är vad som möjliggör en minskad risk för gallstensbildning, eftersom bildandet av gallsten kommer att bero på balansen mellan kolesterol och gallsyranivåer.
Koffein kan också stimulera muskelsammandragningar som flyttar innehållet i maten i matsmältningskanalen, så det kan minska risken för gallsten när en person konsumerar mat eller dryck som innehåller koffein, såsom te och choklad. För någon som lider av vissa hälsoproblem och fortfarande vill konsumera koffein, diskutera det med din läkare först, ja!
Läs också: Viral Boba blockerade tarmar, visar sig vara gallsten
Förutom att konsumera kaffe är det här hur man förhindrar gallstenssjukdom
Förutom att konsumera kaffe finns det flera andra sätt att förhindra gallsten från att bildas. Några steg som kan tas inkluderar:
- Ändra din kost genom att minska mat som innehåller mycket mättat fett. Livsmedel att undvika inkluderar fett kött, smör, ost, kakor och kex, och livsmedel som innehåller kokos eller palmolja.
- Utöka konsumtionen av grönsaker och frukt, minst fem portioner om dagen. Ät även fullkorn.
- Ät jordnötter och cashewnötter.
- Drick inte för mycket alkohol.
- Gå ner i övervikt.
När du har övervikt, gå ner gradvis, inte drastiskt. Konsumtion av för låga kalorier kan störa gallans kemiska processer, vilket utlöser bildandet av gallsten. Genom att dricka 1-2 koppar kaffe per dag kan du redan nu känna fördelarna med kaffe för att förhindra bildandet av gallsten. Lycka till!
