, Jakarta - När man fastar betyder det att kroppen och andra organ i kroppen arbetar lättare. Om fastan görs på rätt sätt kommer processen att ta bort gifter i kroppen eller avgiftning att fungera perfekt. Så, vad menas med att avgifta kroppen under fasta? Kom igen, ta reda på mer information här.
Läs också: Hur man avgiftar kroppen genom att fasta
Detta är syftet med Detox Body under fasta
I grund och botten har kroppen redan sin egen mekanism för att hantera gifter i kroppen genom att svettas, urinera och göra avföring. Några av dessa sätt är en naturlig detox från kroppen. Genom att fasta detoxar kroppen regelbundet för att förhindra att kroppens naturliga detoxmekanism rubbas.
Genom att fasta kommer olika typer av gifter som lagras i fett att brytas ner och sedan utsöndras av kroppen. Fasta kommer också att öka endorfinerna, känt som lyckohormonet. Med en ökning av detta hormon kommer en person att uppleva förbättringar i vakenhet, mental hälsa och kognitiv kraft. Ja, fasta är verkligen utropat som en naturlig avgiftningsmetod, för under fastan kommer upptaget av näringsämnen från maten att vara mer effektivt.
Läs också: Livsmedel för kroppsavgiftning
Dessa är livsmedel för att avgifta kroppen medan du fastar
Avgiftning är ett sätt för kroppen att få i sig rätt näring och ge kroppen möjlighet att bli av med giftiga ämnen i den. Organ som spelar en aktiv roll i processen att avlägsna dessa giftiga ämnen är levern och tarmkanalen. När man fastar kommer tarmarna att rena sig och andra organ i kroppen, som magen, kommer att vila.
Några av de livsmedel som rekommenderas att konsumeras under fasta för att hjälpa kroppens detoxprocess inkluderar:
- Spenat. Denna grönsak är välkänd som en av de grönsaker som har en myriad av fördelar. Spenat är mycket bra för att hjälpa till att avgifta gifter från kroppen. Denna gröna grönsak är också mycket effektiv för att behandla anemi, öka ämnesomsättningen och immuniteten och stärka ben och tänder.
- Grapefrukt. Att konsumera denna frukt i gryningen kan hjälpa till att rena matsmältningssystemet, cirkulationssystemet och levern. Berikad med antioxidanter och vitamin C som är ganska hög, grapefrukt kan också maximera avgiftningen av gifter som sätter sig på grund av effekterna av fria radikaler. Denna frukt hjälper också till att förbättra viktminskningsprocessen medan du fastar.
- Broccoli. Denna grönsak innehåller antioxidanter som är ganska höga, så att den kan hjälpa till att ta bort sjukdomsframkallande gifter, maximera cellförnyelsen och även bibehålla viktiga organ i kroppen för att hålla sig frisk och stark.
- Grönt te. De höga antioxidanterna i grönt te är mycket effektiva för att bli av med gifter orsakade av fria radikaler. Dessutom kan denna fördelsrika dryck också öka ämnesomsättningssystemet och optimera fettförbränningsprocessen, så att vikten kommer att falla snabbt på ganska kort tid.
- Vitlök. Förutom att det är användbart för att smaksätta rätter, är vitlök också känt för att vara effektivt för att ta bort gifter i kroppen. Detta beror på att vitlök innehåller ett ganska högt ämne allicin, detta ämne kan hjälpa till att hålla kroppen borta från olika typer av farliga sjukdomar genom att filtrera gifter i matsmältningssystemet och på så sätt göra kroppen alltid frisk och stark.
Läs också: 5 sätt att göra en leverdetox som du kan göra naturligt
Vill du veta fler hälsotips? Du kan få fler skönhets- och hälsotips med appen . Dessutom kan du även chatta direkt med expertläkare relaterade till dina hälsoproblem via e-post Chatt eller Röst/videosamtal . Med appen , kan du också köpa den medicin du behöver och din beställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner appen kommer snart på Google Play eller App Store!
