Jakarta – Är du gravid och upplever celluliter? Du behöver inte oroa dig, celluliter är ett vanligt hudproblem under graviditeten. I det icke-gravida tillståndet är kvinnor också mycket mer benägna att ha celluliter än män.
Även om det ofta anses vara trivialt, känner vissa gravida kvinnor sig osäkra på grund av närvaron av celluliter, så det är nödvändigt att hitta ett sätt att bli av med det. Då, varför celluliter kan dyka upp va?
Läs också: Vad händer när gravida kvinnor litar för mycket på myter
Förändringar i fettcellsstorlek och struktur
Celluliter utlöses av förändringar i storleken och strukturen hos fettceller som ackumuleras under hudens yta. Detta tillstånd gör att huden pressas för att skapa oregelbundna knölar på huden. Andra orsaker är genetiska faktorer, dålig kost, bromsad ämnesomsättning, hormonella förändringar och förändringar i blodcirkulationen.
Faktum är att kvinnor har mer kroppsfett. än män, speciellt runt mage, lår och rumpa. Men kvinnor av alla vikter och storlekar kan få celluliter, eftersom det har fettceller i huden.
Graviditet kan göra att celluliter ser värre ut ett tag, eftersom viktökning under graviditeten kan göra det mer märkbart. Dessutom kan hormonella förändringar under graviditeten spela en roll.
Hittills finns det ingen behandling som har visat sig vara effektiv för att bli av med celluliter. Enligt den medicinska tidskriften publicerad av US National Library of Medicine, Det finns flera sätt som kan göras för att dölja celluliter under graviditeten, nämligen:
Övervaka viktökning
Se till att du inte går upp för mycket i vikt under graviditeten. Anledningen är att överdriven viktökning är benägen att dra upp huden för att "bryta". Följande är en viktökning som anses vara normal enligt BMI före graviditet:
För kvinnor som har ett BMI under 18,5 (undervikt) före graviditeten rekommenderas att gå upp i vikt till 12,5-18 kg (kg).
För kvinnor med ett BMI på 25-29,9 (övervikt) före graviditeten rekommenderas att bibehålla en viktökning på cirka 7-11,5 kg.
För kvinnor som har ett BMI på mer än 30 (fetma) före graviditeten, se till att de bara går upp cirka 5-10 kg.
Läs också: Tips för att övervinna hudproblem som upplevs av gravida kvinnor
Applicera fuktighetskräm och lotion
Använd en speciell fuktighetskräm regelbundet för att bibehålla elasticiteten och fastheten i huden, särskilt i områden på kroppen som upplever stretching under graviditeten. Till exempel mage, höfter, skinkor och bröst.
Eller så kan mammor applicera en lotion som innehåller kollagen över hela kroppen (särskilt efter bad) minst två gånger om dagen. Målet är att förhindra rivning av kollagen på grund av sträckning av dermislagret när huden sträcks. Du kan också applicera olivolja eller baby olja till huden.
Sport
Gör lätt träning under graviditeten, som promenader eller simning, minst två gånger i veckan. Detta är användbart för att förbättra blod- och syrecirkulationen, så risken för celluliter under graviditeten minskar. Se dock till att du pratar med din läkare innan du tränar för att förhindra oönskade saker.
Lev en hälsosam livsstil
En annan sak som kan göras för att övervinna celluliter under graviditeten är att anta en hälsosam livsstil. Bland dem genom att dricka mycket vatten, begränsa fettkonsumtionen, hantera stress och öka konsumtionen av frukt och grönsaker under graviditeten.
Läs också: Stör utseende, detta är åtgärden för att bli av med cellulit
Har du celluliter som stör dig under graviditeten? Rapportera klagomålet till en specialist. Utan att behöva köa kan mammor omedelbart boka tid hos en läkare på valfritt sjukhus här. Inte nog med det, mödrar och familjer kan också göra en läkares fråga och svar med ladda ner Ansökan via funktionen Fråga en läkare.
