, Jakarta - Överdriven svettning kan uppstå på grund av vissa hälsoproblem som hyperhidros. Dessutom kan överdriven ångest och nervositet också utlösa överdriven svettning. Detta tillstånd kan säkert göra dig obekväm när du utför dagliga aktiviteter. Därför, för att övervinna detta, kan du göra följande 10 tips.
- Använd en stark antiperspirant
Att övervinna överdriven svettning kan inte använda deodorant slarvigt. Eftersom vanlig deodorant kanske inte kan lösa detta problem. Testa därför att använda en deodorant med en stark antiperspirant. För att få det kan du hitta det på ett apotek eller apotek.
För att göra det enklare kan du köpa det genom tjänsten Inter Pharmacy i applikationen . Denna tjänst gör att du kan köpa medicin och vitaminer utan att behöva lämna huset. Likaså med labbkontroller. Du kan fråga läkarna i appen genom service video/röstsamtal eller chatt för att få rätt antiperspirantrekommendation. Det är bättre att använda antiperspiranten innan du går och lägger dig, så att den absorberas av huden snabbare, eftersom svettproduktionen på natten inte är lika stor som på dagen.
- Undvik kryddig mat och alkoholhaltiga drycker
Kryddig mat och alkoholhaltiga drycker kan öka svettproduktionen. Speciellt om du upplever stress eller ångest.
- Bär tunna kläder som absorberar svett
Använd tunna kläder som absorberar svett som bomull. Detta material har en mycket god svettabsorberande förmåga. Undvik kläder gjorda av syntet- eller polyestermaterial som inte absorberar fukt.
- Välj Lösa kläder
Förutom att bära kläder som är tunna och absorberar svett, bör du också undvika kläder som sitter för tajta. Eftersom åtsittande kläder kan göra det svårt för din kropp och hud att andas. Därför bör du använda löst sittande kläder för att ge en känsla av komfort och förhindra att du svettas för mycket.
- Bär strumpor
På grund av överdriven svettproduktion kan blöta fötter orsaka obehagliga lukter. Använd strumpor gjorda av lätt att absorbera svett när du bär stängda skor. Glöm inte att alltid byta strumpor varje dag, så att dina fötter är friska och fräscha.
- Byt skor varje dag
Förutom att behöva byta strumpor varje dag, bör du inte heller ha samma skor varje dag. Låt dina skor vila och få en jämn luftcirkulation, så att de inte blir fuktiga och inte blir en grogrund för bakterier som orsakar dålig fotlukt.
- Kontrollera stress
Stress kan få din kropp att svettas för mycket. För att övervinna detta, försök att kontrollera stress genom att göra aktiviteter som meditation, yoga eller konsultera en psykolog.
- Sluta röka
Förutom att det är skadligt för lunghälsan kan rökning också tvinga kroppen att arbeta hårdare för att bli av med olika giftiga ämnen som nikotin. Denna aktivitet kan få svettkörtlarna att producera överskottssvett.
- Bibehåll ideal kroppsvikt
Att vara överviktig gör att en person behöver mer energi för att röra sig och göra aktiviteter. Som ett resultat kommer kroppstemperaturen att stiga snabbare och stimulera överdriven svettning.
- Träffa en läkare
Om du känner dig obekväm och behandlingsinsatser med livsstilsförändringar inte är tillräckligt användbara kan du be din läkare om läkarvård. Du kan också fråga om hyperhidrossjukdom och lösningar på dina hälsoproblem till expertläkare i ansökan . Expertläkare hjälper dig att lösa dina hälsoproblem. Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play nu.
