, Jakarta – När graviditetsåldern ökar är det naturligt att mamman lätt blir trött på grund av att hon bär bördan av det växande fostret. Mammans förstorade buk och framåtlutande kommer också att göra att mamman känner smärta i nedre delen av ryggen. För att övervinna detta obehag under graviditeten kan mamman göra en massage som gör kroppen mer avslappnad.
Under graviditeten klagar många mammor på att deras kroppar känns ömma. Vanligtvis känns nacke, rygg och midja obekväma. För att inte tala om mammans ben blev svullna på grund av trycket från den förstorade buken. Detta kan göra gravida kvinnor griniga. Men det finns ett sätt att bli av med smärtan, du vet, nämligen med en gravidmassage. Det finns många fördelar som mödrar kommer att känna genom denna graviditetsmassage:
1. Sänka stressnivåer
Gravida kvinnor bör inte angripas av stress, eftersom det kommer att ha en dålig inverkan på fostrets tillstånd. Tja, graviditetsmassage är ett kraftfullt sätt att lindra stressen som mödrar upplever under graviditeten. Baserat på resultaten av forskning utförd av American Pregnancy Association (APA), massage prenatal visat sig förbättras humör gravid mamma. Denna studie visar också att att göra en graviditetsmassage varannan vecka i fem veckor, kan minska nivåerna av stressorsakande hormoner, som t.ex. noradrenalin och kortisol. Å andra sidan, kursen dopamin och serotonin i kroppen kommer att öka och få mamman att känna sig lycklig.
2. Att övervinna svullna ben
Svullna fötter är ett problem som de flesta gravida kvinnor upplever. Detta tillstånd uppstår eftersom fostret under utveckling sätter stor press på de stora blodkärlen. Men mamma kan övervinna denna svullnad genom att göra massage prenatal som kan stimulera mjuka celler att minska vätska i svullna leder.
3. Lindrar höftsmärta
När barnet går in i den näst sista trimestern av graviditeten börjar barnet inta lämplig position för födseln. Men ibland sätter barnets position och vikt press på ischiasnerven, precis under ryggraden. Det är detta som gör att mamman känner smärta och värk i höftområdet, skinkorna på baksidan av benen. Genom att göra gravidmassage kan höftsmärtor minskas.
4. Att övervinna ryggsmärta
De flesta gravida kvinnor klagar också ofta över smärta eller smärta i ryggen. Detta beror på att moderns och fostrets ökande vikt kan sätta press på blodkärlen och nerverna i ryggområdet. Graviditetsmassage kan hjälpa till att slappna av spända muskler och lindra trycket på ryggen, vilket gör att mamman känner sig mer bekväm.
Efter att ha gjort en graviditetsmassage kommer mamman att kunna sova gott och vakna upp med en fräschare kropp nästa dag, mamman ska bara göra en graviditetsmassage efter att ha gått in i graviditetens andra trimester, och undvika att göra massage när det är dags för förlossningen är nära, dvs graviditetsåldern är över 32 veckor.
Nu kan gravida kvinnor prata om sina hälsotillstånd med läkaren, utan att lämna huset, genom ansökan . Kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt att diskutera och be om hälsoråd när som helst. Du kan också köpa hälsoprodukter och vitaminer du behöver på . Det är väldigt enkelt, bara stanna beställa och beställningen kommer att levereras inom en timme. Så vad väntar du på? kom igen ladda ner nu på App Store och Google Play.
