"Att hantera panikattacker kan göras på flera sätt, inklusive terapi och medicinering. Människor med denna sjukdom måste veta hur de ska hantera panikattacker. För när detta tillstånd inträffar kan de upplevda symtomen vara mycket störande, som att hjärtat slår hårt. , andningssvårigheter och svettning."
, Jakarta – Behandla panikångest, är det möjligt? Varför inte! Störningar associerade med psykiska tillstånd kan faktiskt övervinnas och kontrolleras av den drabbade. Panikångest är ett tillstånd när en person upplever en plötslig känsla av panik eller rädsla. Känslan är intensiv och kommer att toppa på några minuter.
Symtom på detta tillstånd är ett rinnande hjärta, andningssvårigheter och svettning under en panikattack. Även om dessa symtom kan vara mycket skrämmande, kan de hanteras med medicin. Därför är det viktigt att veta hur man behandlar panikångest för att minska symtomen och förbättra livskvaliteten för den drabbade.
Läs också: Behöver veta, detta är skillnaden mellan panikattacker och ångestattacker
Hur man behandlar panikångest du behöver veta
Genom att behandla panikångest kan intensiteten och frekvensen av symptomen på panikattacker kontrolleras. De huvudsakliga behandlingsalternativen är psykoterapi och medicinering. En eller båda typerna av behandling kommer vanligtvis att rekommenderas av din läkare, beroende på dina önskemål, historia och svårighetsgraden av panikångest.
- Psykoterapi
Psykoterapi med samtalsterapi anses vara en effektiv förstahandsbehandling vid panikattacker och panikångest. Psykoterapi kan hjälpa människor med panikångest att förstå och lära sig att hantera det.
En form av psykoterapi som kallas kognitiv beteendeterapi kan hjälpa människor med panikattacker att lära sig genom sina egna erfarenheter att paniksymptom är ofarliga. Terapeuten hjälper till att gradvis återskapa symptomen på en panikattack på ett säkert och repeterbart sätt. När paniksymptomen inte längre känns hotfulla börjar panikångest lösas.
Framgångsrik behandling hjälper till att övervinna rädslan för situationer som alltid har undvikits på grund av en panikattack. Denna behandling kommer att ta tid och ansträngning. Symtomen på panikångest kan avta inom några veckor och vanligtvis minskar symtomen avsevärt eller försvinner inom några månader.
Läs också: Detta är skillnaden mellan en hjärtinfarkt och en panikattack
- Läkemedel
Mediciner kan hjälpa till att hantera symtom associerade med panikångest och depression. Flera typer av läkemedel har visat sig vara effektiva för att hantera panikattacksymptom, inklusive:
- Serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Vanligtvis säker med låg risk. SSRI-antidepressiva läkemedel rekommenderas som förstahandsval för behandling av panikångest.
- Serotonin och noradrenalin återupptagshämmare (SNRI). Detta läkemedel tillhör antidepressiva medel.
- Bensodiazepiner. Detta lugnande medel är ett medel som dämpar centrala nervsystemet. Detta läkemedel används i allmänhet bara på kort sikt eftersom det kan bilda en vana som orsakar mentalt eller fysiskt beroende.
Droger är inte ett bra alternativ om det finns problem med alkohol- eller droganvändning. Detta beror på att dessa ämnen också kan interagera med andra droger och orsaka farliga biverkningar. Därför är det viktigt att alltid prata med din läkare innan du bestämmer dig för att genomgå behandling för panikattacker.
Använd appen att kontakta läkaren och diskutera en behandlingsplan. En psykolog eller psykiater kan enkelt kontaktas via: Video/röstsamtal eller Chatt . Du kan också kontakta en psykolog för att diskutera symptomen på en panikattack. Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play!
Läs också: Panikattacker, hur kan man övervinna dem?
Panikångest är vanligtvis ett kroniskt tillstånd som är svårt att behandla. Vissa personer med detta tillstånd kan inte svara bra på behandlingen. Men det finns också de som upplever en minskning av symtomen genom behandling.
Möjligheten av panikångest kan inte förhindras. Du kan dock minska dina symtom genom att undvika alkohol och stimulantia som koffein och illegala droger. Om du känner dig störd av de tillstånd som upplevts relaterade till panikångest, försök diskutera det med en psykiater eller psykolog.
Referens:
Mayo Clinic. Åtkom 2021. Panikattacker och panikångest.
Healthline. Åtkom 2021. Paniksyndrom.
