Jakarta – Precis som fysisk sjukdom kan psykiska störningar också leda till allvarliga tillstånd om de inte tas om hand. Tyvärr finns det fortfarande mycket stigma mot personer med psykiska störningar i samhället.
Till exempel betraktas de som galna människor som måste undvikas, eller till och med utfrysas i samhället. Faktum är att det höga antalet personer med psykiska störningar i Indonesien har något att göra med den höga förekomsten av självmord. Baserat på nationella uppgifter fanns det under 2016 1 800 fall av självmordsdöd.
Läs också: Tidig upptäckt av schizofren psykisk störning
Stigma gör det svårt för personer med psykiska störningar att återhämta sig
Stigma eller negativ bedömning av personer med psykiska störningar är faktiskt inte nytt. Faktum är att inte sällan angriper stigmat också familjen till den drabbade. Några av de stigmatiseringar mot personer med psykiska störningar som ofta uppstår inkluderar:
- Direkt diskriminering som ser frontal och oförskämd ut. Till exempel hård behandling eller kränkande ord som kastades mot den drabbade och hans familj.
- Subtil diskriminering, som att i hemlighet eller oavsiktligt utfrysa människor med psykiska störningar. Till exempel att undvika människor som har psykiska störningar eftersom de anses vara farliga för personlig säkerhet och familjens säkerhet.
- Skamkänslor som kommer från familjen.
Bortsett från utsidan kan stigma mot personer med psykiska störningar också komma inifrån deras egna sinnen (internt stigma). Detta växer vanligtvis på grund av stigma från samhället, samt rädslan för att bli avskräckt av människor för att de är "annorlunda".
Läs också: Lebaran och Holiday Blues, här är 4 sätt att hantera dem
Både yttre och inre stigma kan hindra processen att återhämta sig från psykiska störningar, om de inte kontrolleras. Faktum är att inte sällan ens göra tillståndet värre. Stigma kan få drabbade att skämmas, inte förstås och i slutändan ovilliga att söka hjälp eller lämplig medicinsk vård.
För att inte tala om risken för att bli mobbad, såväl som verbalt och fysiskt våld, samt minskade möjligheter till sysselsättning och utbildning som människor i allmänhet. Detta beror på att stigmatisering gör att personer med psykiska störningar anses oförmögna att uppnå mål eller ens utföra specifika uppgifter.
Hur hanterar man stigmatisering av psykiska störningar?
Du kanske inte kan kontrollera vad andra tycker om dig. Däremot kan du ändra ditt tänkesätt och hantera det mer klokt. Här är några tips som kan hjälpa, inklusive när man står inför stigmatiseringen av psykiska störningar:
- Få behandling. Även om du kanske är ovillig att erkänna att du behöver behandling, låt inte rädslan för att bli stämplad som "galen" hindra dig från att söka hjälp. Behandling kan hjälpa till att identifiera vad som är fel och minska symtom som stör arbete och privatliv.
- Isolera dig inte. Om du har en psykisk störning kan du vara ovillig att berätta för någon om det. Däremot kan familj, vänner, pastorer eller samhällsmedlemmar erbjuda stöd om de får reda på din psykiska sjukdom. Så isolera dig inte och be om stöd från de närmaste du litar på.
- Gå med i en stödgrupp. Leta efter grupper eller gemenskaper som innehåller människor som upplever samma tillstånd som du. På så sätt kommer du att inse att du inte är ensam.
- Tala emot stigma. Överväg att uttrycka din åsikt vid olika evenemang, i brev till redaktörer eller på internet. Detta kan bidra till att ingjuta mod hos andra som står inför liknande utmaningar och utbilda allmänheten om psykisk ohälsa.
Läs också: Överdrivet självförtroende blir farligt, här är effekten
Andra människors bedömningar beror nästan alltid på bristande förståelse snarare än faktainformation. Att lära sig att acceptera tillståndet och känna igen vad som behöver göras för att behandla det, söka stöd och hjälpa till att utbilda andra kan göra en enorm skillnad.
Så om du känner att det är något fel på dig själv, tveka inte att be om hjälp från en expert, till exempel en psykolog eller psykiater. Om du behöver experthjälp kan du också göra det ladda ner Ansökan att prata med en psykolog, när som helst och var som helst.
Referens:
Mayo Clinic. Tillgång 2020. Psykisk hälsa: Att övervinna stigmatiseringen av psykisk ohälsa.
Gadjah Mada universitet. Åtkom 2020. Svara på utmaningarna med mental hälsa i millennieperioden.
Airlangga universitet. Åtkom 2020. Internt stigma hos personer med psykiska störningar.
