, Jakarta - Det är inte på grund av hemorrojder, det visar sig att det finns andra anledningar till att du gråter under avföring. Intraabdominalt tryck är anledningen till att du kan gråta under avföring. Magmusklerna böjs och drar ihop sig för att hjälpa till att trycka ut avföring ur tjocktarmen, vilket sätter press på omgivande organ och membran.
Detta tryck kan sätta press på nerverna och blodkärlen som kantar magen, vilket resulterar i tårar. Detta tillstånd kan uppstå, även om du inte känner någon smärta alls. Dessutom kan buktrycket också öka trycket i huvudet vilket utlöser dämpning av tårkörteln (tårar), vilket gör att du gråter. Mer information om fenomenet gråt vid avföring finns att läsa här!
Nervsystemet utlöser tårar och en känsla av lättnad
Utöver det som beskrivits tidigare tror vissa forskare också att anledningen till att tårar kommer ut vid tarmrörelser kan ha att göra med vagusnerven och dess position i kroppen, som ligger från tarmarna till huvudet.
Vagusnerven är den huvudsakliga kranialnerven som skickar signaler från tarmen till hjärnan och tillbaka. Vagusnerven har två huvudfunktioner; sensorisk (känsla) och motorisk (muskelrörelse). Vagusnerven styr inte bara förnimmelser i området runt huvudet, utan hjälper också till att flytta musklerna i halsen, hjärtat och magen, inklusive tarmmusklerna.
Läs också: Faktorer som orsakar förstoppning vid fasta
Så, drog forskarna slutsatsen, när du sträcker ut och trycker på tarmmusklerna och vagusnerven, skickar du också signaler om spänning och lättnad från en tarmrörelse till hjärnan. Detta kan ha två effekter:
1. Spänning som stimulerar sändningen av signaler till hjärnan och därigenom stimulerar nervreaktioner som gåshud och andra muskelsignaler som styr hjärtfrekvensen.
2. Effekten "poo-phoria", som är namnet på känslan av spänning som nästan bokstavligen känns när ändtarmens förändrade form trycker på vagusnerven och ger dig en känsla av tillfredsställelse.
Det är troligt att dessa två effekter uppstår på grund av en minskning av hjärtfrekvens och blodtryck som uppstår när vagusnerven stimuleras under avföring.
Det finns inget att oroa sig för eftersom tillståndet att gråta under tarmrörelser är något normalt. Det finns många komplexa interaktioner av nerver, muskler och blodkärl som äger rum mellan din tarm och ditt huvud när du sitter på toaletten.
Läs också: Baby har svårt att göra avföring, detta är rätt sätt att hantera det
Du behöver medicinsk hjälp om du upplever någon av dessa saker under tarmrörelser, till exempel:
1. Att känna kraftig eller skarp smärta vid tarmrörelser.
2. Svart eller missfärgad avföring.
3. Blod på avföring.
4. Gör avföring mindre än en gång varannan vecka.
5. Ovanlig svullnad i tarmarna.
6. Att känna sig mätt även när man inte äter.
7. Har ovanliga episoder av halsbränna eller sura uppstötningar.
Om du har klagomål om tarmrörelser eller andra matsmältningsproblem och behöver en medicinsk professionell rekommendation kan du fråga via . Har du inte appen ännu? Kom igen, ladda ner just nu!
För att KAPITEL ska fungera smidigt måste detta beaktas
Dina tarmrörelser är stadiga och regelbundna är nyckeln till smidiga tarmrörelser, eftersom du inte behöver anstränga dig under avföring. Hur?
1. Minska mängden mat/dryck som kan irritera magen. Koffein, mejeriprodukter och alkohol kan orsaka diarré hos vissa människor. Detta kan påverka normala tarmrörelser och orsaka påfrestningar under cykeln från diarré till förstoppning.
2. Drick vatten hela dagen. Drick vatten regelbundet för att hålla kroppen hydrerad. Inkludera också några vätskor som innehåller elektrolyter. Öka mängden vatten du dricker när det är varmt, speciellt om du är aktiv för att ersätta förlorad vätska.
3. Ät mycket fibrer. Den hälsosamma mängden fibrer i kosten hjälper avföring att passera genom tjocktarmen lättare utan att anstränga sig.
4. Träna 15 till 20 minuter dagligen. Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att flytta avföring och öka muskelstyrkan, så att du inte behöver anstränga dig när du har en tarmrörelse.
Läs också: Svårt KAPITEL? Kan vara ett tecken på hemorrojder
5. Håll inte i tarmrörelser. Att hålla i smutsen för länge kan göra att den torkar ut och fastnar, vilket gör det svårare att ta bort.
