Jakarta – Petai är en typ av grönsak med en mycket distinkt lukt. Formen är rund och platt som mandel. Doften som tenderar att svida kommer att göra att munnen luktar mindre behaglig efter att du ätit den. Det är därför petai inte är särskilt populära bland de flesta.
Men bakom den obehagliga lukten visar sig petai ha många hälsofördelar som inte är allmänt kända. Vilka är fördelarna med petai? här är några av dem:
- Att övervinna hypertoni
Tydligen är det inte många som vet att petai är mycket rikt på kalium, så det är väldigt bra för att kontrollera och övervinna hypertoni. Intressant nog tros denna grönsak kunna minska en persons risk att få en stroke, du vet! En studie publicerad i New England Journal of Medicine anger att den som regelbundet konsumerar petai kommer att undvika risken för stroke med upp till 40 procent.
- Hjälper till att bekämpa bakterier i kroppen
Uppkomsten av dåliga bakterier är en av orsakerna till minskad immunitet. Tja, försök att övervinna det genom att konsumera petai. Enligt uppgift innehåller petai fröextrakt thritiolan och hexationin som verkar för att bekämpa dåliga bakterier som kommer in i din kropp. Dessa två föreningar hjälper också till att undertrycka tillväxten av bakterier i kroppen, du vet!
Läs också: 7 fördelar med lax för hälsa och skönhet
- Öka uthålligheten
Nästa fördel med petai är nära relaterad till immunitet. Flavonoider är föreningar som spelar en aktiv roll som antioxidanter för att bekämpa fria radikaler och öka kroppens motståndskraft. Du kan hitta hög flanovoidhalt i petai. Studier visar att petai är den enda växten med högst flavonoidhalt. Att regelbundet konsumera petai kommer att hålla dig från risken för sjukdomar som diabetes, åderförkalkning och cancer.
- Som ett antidepressivt läkemedel
Baserat på resultaten av en undersökning gjord av ett antal patienter med depression, drogs slutsatsen att det fanns en signifikant förändring i nivån av depression hos patienter som regelbundet konsumerade petai. Detta beror på innehållet tryptofan i petai som kommer att omvandlas till serotonin av kroppen, så att personer med depression kommer att känna sig mer avslappnade.
- Hjälp att behandla förstoppning
Svåra tarmrörelser kommer säkert att göra att magen känns full och obekväm. Detta tillstånd uppstår eftersom din kropp saknar fibrer. Tja, försök att övervinna det med petai. Denna grönsak är rik på fibrer som hjälper till att jämna ut matsmältningssystemet, så att du inte kommer att ha svårt att göra avföring.
Läs också: 6 fördelar med äggula för hälsan
- Hjälper till att återställa humöret på grund av PMS
För de flesta kvinnor blir mens ett problem som gör kroppen väldigt obekväm. Smärta i buken kommer säkert att påverka humöret, så det är inte förvånande att många kvinnor ofta är arga eller upplever PMS. Det finns dock inget behov av att ta droger för att behandla smärtan. Försök istället att konsumera petai, eftersom petai innehåller vitamin B6 som hjälper till att kontrollera blodsockernivån, så problemet humör löstes.
- Bidra med energi till kroppen
Det finns tre sorters socker i petai, nämligen glukos, sackaros och fruktos. Alla tre kommer att kombineras med fiberinnehåll och förvandlas till energi för kroppen. Faktum är att en studie visar att en person kan utföra en ganska ansträngande aktivitet efter att ha konsumerat två portioner petai.
Det var de sju fördelarna med petai för hälsan som du kommer att få om du konsumerar det regelbundet. Om du vill fråga innehållet i petai och dess fördelar för kroppen direkt till en hälsoexpert, prova att använda applikationen . Du kan ladda ner denna applikation direkt på din telefon. Du kan också använda den för att beställa medicin och göra hälsokontroller utan att behöva lämna huset, du vet!
