Jakarta - Att uppleva för tidig utlösning gör att de flesta män blir osäkra och tappar sexlusten. För att övervinna detta är inte sällan konsumtion av droger och växtbaserade kosttillskott också ett alternativ. Faktum är att effekten inte nödvändigtvis är sann, särskilt orsaken till för tidig utlösning måste faktiskt vara känd först.
Tydligen finns det två saker som får en man att uppleva för tidig utlösning. Det första är fysiologiska tillstånd och det andra är biologiska faktorer, såsom hormonella obalanser och vissa medicinska tillstånd som diabetes. Om du har genomgått hormonbehandling, men det fortfarande inte sker någon förändring, betyder det att för tidig utlösning beror på psykologiska faktorer.
Tydligen kan för tidig utlösning också uppstå för att man är för orolig, för upphetsad, känner sig osäker, det finns skuldkänslor, till och med rädsla för för tidig utlösning i sig. Inte konstigt, eftersom frisättningen av sperma regleras av hjärnan som både reglerar ens känslor såväl som ens psykologiska tillstånd.
Läs också: För tidig utlösning gör klimax svårt, övervinns med denna avslappningsteknik
I själva verket finns det också för tidig utlösning som uppstår på grund av tidigare trauma, att ha haft en dålig erfarenhet av sex, att vara inblandad i problem med en partner eller depression. Eftersom de flesta ejakulationsproblem härrör från psykologiska tillstånd, är ett av de bästa sätten att hantera dem med hjälp av psykologiska experter, inklusive psykologer eller psykiatriker.
Du behöver inte vara rädd för att berätta för en psykolog, du kan använda applikationen att chatta direkt via mobiltelefon. Om du vill åka direkt till sjukhuset kan du boka tid i förväg genom ansökan . Så du behöver inte stå i kö om du vill åka till sjukhuset.
Psykologisk terapi hjälper till att övervinna för tidig utlösning
Kognitiv beteendeterapi eller KBT är en metod som ofta används av psykologer för att övervinna för tidig utlösning. Denna terapi fokuserar på tankemönster för att förändra beteendet. Förhoppningsvis kan denna terapi hjälpa till att kontrollera för tidig utlösning som upplevs av olika metoder som terapeuten lär ut.
Läs också: För tidig utlösning, hälsa eller känslomässiga problem?
Vad är då proceduren för KBT-terapi för att övervinna för tidig utlösning? Här är presentationen:
- Hjälp att ändra negativa tankesätt
Först kommer terapeuten att hjälpa till att hitta huvudorsaken till din för tidig utlösning. Terapeuten kommer att ställa frågor angående detta, till exempel om det finns några trauman i det förflutna, sexuella upplevelser eller annat. På så sätt får terapeuten reda på vad som gör att du upplever för tidig utlösning.
Detta första steg fokuserar på att förändra de negativa tankemönster som gör att du får problem med för tidig utlösning. Du kan bli ombedd att berätta om ditt tillstånd, antingen personligen eller genom en dagbok.
Läs också: Män bör känna till dessa myter och fakta om för tidig utlösning
- Skapa hälsosamma och harmoniska relationer med partners
Glöm inte, terapeuten kommer också att be dig utvärdera din relation med din partner. Detta inkluderar sätt att tänka och kommunicera med din partner så att din relation med din partner kan bli närmare. Det är inte omöjligt att terapeuten kommer att be din partner att följa med dig när du genomgår behandling.
- Ändra beteende
Du måste veta att kognitiv beteendeterapi inte kan ge omedelbara resultat. Du måste ha tålamod och följa varje pass utan press, så att problemet du upplever kan lösas helt. Detta inkluderar att ändra beteende genom att ändra tankesätt.
Till exempel upplever du ångest varje gång du vill ha sex vilket gör att du upplever för tidig utlösning. Terapeuten kan lära dig att ta djupa andetag närhelst du känner så, så att ångesten kan minskas. Terapeuten kommer också att lära dig hur du kommer med positiva förslag när du har negativa tankar om intima relationer och många andra sätt.
Förmodligen njuts intima relationer inte bara av en av dem, utan båda måste njuta av det lika mycket. Så var inte rädd för att berätta om dina klagomål till experterna så att alla problem du upplever kan få en lösning.
