Jakarta - Känner du dig ofta trött, trött och slö? Det kan bero på att du har anemi. Detta är ett tillstånd där kroppen saknar röda blodkroppar som fungerar för att transportera syre genom hela kroppen. Som ett resultat känns kroppen lätt trött under aktiviteter. Några av symptomen på anemi som du behöver känna till:
- Kroppen känns lätt trött, trött och slö under aktiviteter.
- Hudfärgen ser blek eller gulaktig ut.
- Huvudvärk, yrsel eller yrsel.
- Hjärtslagen visar sig ibland vara oregelbunden, ibland åtföljd av bröstsmärtor och andnöd.
- Händer och fötter känns ibland trånga och kalla.
- Känns svårt att koncentrera sig på grund av syrebrist till hjärnan.
- Sömnsvårigheter eller sömnlöshet.
En typ av anemi är järnbristanemi, medan järn behövs av benmärgen för att producera röda blodkroppar. Denna typ av anemi upplevs ofta av gravida kvinnor som inte tar järntillskott, personer med kroniska sjukdomar och uteslutande barn som ammas. Diagnosen anemi kan göras med ett fullständigt blodvärde och andra ytterligare tester som rekommenderas av läkaren. Trots detta kan du bli mer genom att känna till symptomen på anemi medveten och snabbare vidta åtgärder för inspektion.
Hur förebygger man anemi på grund av järnbrist?
- Förutom att vara medveten om symtomen på anemi kan du även ta järntillskott, speciellt för gravida kvinnor och kvinnor under menstruation. Multiplicera också järnrika livsmedel som lever, rött kött och gröna grönsaker som spenat.
- Ta C-vitamin om du tar järntillskott. Detta kommer att öka upptaget av järn i tarmarna.
- Undvik att konsumera mat som innehåller mycket kalcium tillsammans med kosttillskott eller järnrik mat eftersom de kan hämma upptaget av järn i tarmarna.
- Rådgör med en läkare innan du tar järn för att undvika onödiga biverkningar.
Tja, om du vill veta mer om symtomen på anemi, låt oss fråga läkaren som använder applikationen ! Du kan kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst var som helst. Kom igen, ladda ner appar på App Store och Google Play!
