, Jakarta - Hetsätningsstörning (BED) är ett avvikande ätbeteende där den drabbade kan äta stora portioner och inte kan sluta äta trots att han är mätt. Detta tillstånd är naturligtvis alarmerande eftersom det förutom att orsaka allvarliga hälsoproblem, hetsätningsstörning inte heller bra för den drabbades psykiska hälsa. Men oroa dig inte. Om du eller någon du känner upplever hetsätningsstörning Här är några alternativ för att bota hetsätning.
Behandling Hetsätningsstörning Genom terapi
Därför hetsätningsstörning inklusive psykologiska störningar, då är ett effektivt behandlingssteg för att övervinna detta tillstånd att genomgå psykoterapi. Personer med BED uppmuntras att diskutera denna ätstörning med en psykiater som kan hjälpa till att avgöra vilken typ av terapi som är rätt för dem.
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Kognitiv beteendeterapi syftar till att ta itu med de problem som får patienter att uppleva depression hetsätning , och hjälpa drabbade att ha kontroll över sig själva genom att vänja sig vid att äta regelbundet.
I grund och botten görs denna terapi för att analysera om det finns negativa tankar, känslor eller beteenden som den drabbade har angående mat, vikt och kroppsform. När orsakerna till negativa känslor och beteenden som den drabbade har är kända, kan strategier för att övervinna dem fastställas. Dessa strategier inkluderar att sätta upp mål, självkontroll, uppnå en vanlig diet, ändra tankar om sig själv och vikt och uppmuntra sunda viktkontrollvanor.
Interpersonell psykoterapi
Medan i kognitiv beteendeterapi syftar behandlingen till att övervinna de negativa tankarna som den drabbade har, fokuserar interpersonell psykoterapi mer på den drabbades relation till människorna omkring honom. Denna terapi bygger på förståelsen att hetsätningsstörning drabbade beror på personliga problem som inte har lösts. Till exempel dåliga relationer med andra människor, sorg, betydande förändringar i livet eller sociala problem.
Interpersonell psykoterapi kan göras i en grupp om flera personer eller ensam med terapeuten. Denna terapi kan ibland också kombineras med kognitiv beteendeterapi efter den drabbades behov.
Dialektisk beteendeterapi
Dialektisk beteendeterapi syftar till att få patienter att hantera stress och reglera känslor så att de inte längre upplever episoder hetsätning . Ytterligare forskning behövs dock för att avgöra om denna terapi kan tillämpas på alla personer med BED.
Viktminskningsterapi
De flesta drabbade hetsätning kommer att bli feta eftersom de inte kan sluta äta stora portioner. Därför måste personer med BED genomgå viktminskningsterapi. Personer med BED rekommenderas dock att inte fokusera på hur mycket de har gått ner i vikt, utan snarare på målen med denna terapi. Målet är att drabbade ska kontrollera sin aptit för hälsans skull.
Viktminskningsterapi har faktiskt visat sig vara mindre effektiv än kognitiv beteendeterapi och interpersonell psykoterapi. Men denna terapi är fortfarande bra att göra så att personer med BED som är överviktiga kan återgå till sin idealvikt. Undvik dessutom andra hälsoproblem.
Behandling Hetsätningsstörning Icke-terapeutisk
Förutom att gå igenom terapi kan du också göra sätt att läka hetsätningsstörning följande:
- Undvik att gå på en strikt eller överdriven diet eftersom det kan utlösa förekomsten av hetsätningsstörning Vilken är värst.
- Hoppa inte över frukost, eftersom frukost kan hjälpa dig att minska överdriven aptit.
- Förvara inte mycket mat hemma. På så sätt blir du inte frestad att äta för mycket hela tiden.
- Delta i positiva aktiviteter, som träning, musik och andra.
- Att ta mediciner, såsom antidepressiva, antikonvulsiva eller anti-ADHD läkemedel för symtom hetsätning kan minskas.
Om du upplever symtom hetsätningsstörning , kontakta gärna läkaren via appen . Du kan berätta om din ätstörning och fråga din läkare om hälsoråd via Video/röstsamtal och C hatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
Läs också:
- Ätstörningar du behöver känna till
- Anorexi, här är symptomen och chockerande fakta om det!
- Hur känner man igen hetsätningsstörning?
