, Jakarta – Enligt hälsodata publicerade i Petable Care , att ta kontakt med naturen kan hjälpa till att upprätthålla mental hälsa. Att hålla djur är en form av interaktion med naturen. En typ av husdjur som rekommenderas för att förbättra mental hälsa är fisk.
Att hålla fisk förbättrar mental hälsa och hjälper också till att minska ångest. Forskning utförd av University of Plymouth fann att bara observation av fisk i ett akvarium kan sänka blodtrycket.
Avkoppling genom att se fisk simma
Hittar du ofta ett akvarium i väntrummet är det inte bara för dekoration. Placering av fisk i väntrummet för att minska ångestnivåer och för att vara mer avslappnad.
Läs också: Fakta om husdjur och Corona-virus
Fisk är inte bara bra i väntrum, den är också bra för personer med Alzheimers och barn med beteendestörningar. Att hålla fisk är en effektiv terapi för att upprätthålla mental hälsa utan att spendera mycket pengar. Hur kan uppfödning av fisk förbättra den mentala hälsan? Här är förklaringen!
1. Forskare från National Marine Aquarium, Plymouth University och University of Exeter, genomförde en studie som tittade på hur aktiviteten att titta på fisk i ett akvarium påverkar fysisk och mental hälsa. Som ett resultat visade det sig att människor som ägnade mycket tid åt att titta på fiskar simma i ett akvarium var friskare mentalt och fysiskt. Att se fisk i ett akvarium minskar inte bara blodtrycket och hjärtfrekvensen, men att observera fiskens aktivitet kan förbättra ditt humör.
2. Rutinen som ges genom att ha ett husdjur har också en inverkan på att förbättra den mentala hälsan. Till exempel kan människor som känner sig ensamma när de föder upp fisk ha en rutin som kan hålla deras sinne och kropp aktiva. Börja med dagligt underhåll, kontrollera akvariets renhet och besöka djuraffären. Medvetet eller inte innebär denna rutin att interagera med andra människor som kan ha samma intressen.
Läs också: Inte bara biter, hundslickar måste också ses upp
3. Husdjur har inte förmågan att återgälda när du behöver någon att prata med under en tuff dag. Kommer inte ge åsikter som faktiskt hör dig. Därför är husdjur bra lyssnare.
De flesta tror att endast hundar och katter är idealiska sällskapsdjur. Men det finns faktiskt många anledningar till varför fiskar också är goda vänner. Det finns flera typer av fiskar som kan känna igen ägarens ansikte, till exempel bågfisken. Attraktiv och charmig bettafisk kan också vara ett alternativ, vilket uppmuntrar människor att knyta an till dem känslomässigt.
Om du har haft fisk sedan de var spädbarn, finns det en god chans att fisken kommer att känna igen sina ägare. När interaktionen mellan sällskapsfisken och ägaren är etablerad, även utan beröring, kan fisken kommunicera med ägaren. Detta visas genom att simma upprymt när ägaren kommer eller simma närmare när du lägger handen på akvarieglaset.
Läs också: Corona-virusöverföring hos djur vet detta
4. Som diskuterats tidigare kan fiskhållning föra dig samman med människor eller samhällen som gillar samma sak. Att vara en del av en grupp med liknande intressen kan bidra till att förebygga ensamhet. Att bilda relationer och vänskap med människor som delar liknande intressen är mycket lättare. Denna gemenskap kan uppmuntra självförtroende och mer entusiasm i att leva livet.
Om du har ett psykiskt problem och vill veta mer om att ta hand om din psykiska hälsa, ta reda på det på . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge den bästa lösningen. Det är enkelt, bara ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
