, Jakarta – Premenstruell dysforisk störning (BNP) är ett medicinskt tillstånd som kvinnor är benägna att uppleva före menstruation. Premenstruellt syndrom (PMS) kan vara vanligare än BNP. Kvinnor som har PMS tenderar att uppleva humörsvängningar, matsug, huvudvärk, känsliga bröst och gasbildning.
Jo, BNP är ett tillstånd som liknar PMS. Kvinnor som upplever BNP upplever dock svårare symtom som stör arbetet och hindrar andra aktiviteter.
Läs också: 7 tecken på onormal menstruation du bör se upp för
Riskfaktorer för premenstruell dysforisk störning
Lanserar från Hopkins medicin, varje kvinna har faktiskt en risk att utveckla BNP. Det finns dock flera riskfaktorer som ökar chanserna, såsom:
- Har en familjehistoria av PMS, BNP eller depression.
- Har upplevt depression, förlossningsdepression eller andra humörstörningar.
- Ha en rökvana.
Om du har riskfaktorerna ovan och är orolig för att uppleva BNP kan du kontakta din läkare att diskutera detta villkor vidare. Via app , kan du kontakta läkaren när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal .
Symtom som skiljer BNP från PMS
Symtomen på BNP är mycket lika de för PMS, vilket orsakar uppblåsthet, ömma bröst, trötthet och förändringar i sömn- och matvanor. Men de saker som skiljer det från PMS är:
- Känner mig väldigt ledsen och hopplös;
- Överdriven ångest eller spänning;
- Mycket dyster;
- Lätt att bli arg.
Redan existerande depression och ångest är kända för att vara de främsta orsakerna till BNP hos kvinnor. Anledningen är att hormonella förändringar som utlöser menstruationer kan förvärra symtomen på humörstörningar.
Läs också: Onormal menstruationscykel, när ska du träffa en läkare?
Hur ska man hantera det?
Citerat från Mayo Clinic, BNP-behandling fokuserar på att förebygga eller minimera symtom som kan uppstå. Behandling kan innefatta:
- Antidepressiva medel.Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), såsom fluoxetin och sertralin kan minska känslomässiga symtom, trötthet, matbegär och sömnproblem. Var noga med att diskutera med din läkare innan du använder dessa mediciner.
- Familjeplaneringspiller . P-piller kan också minska PMS-symtom och BNP hos vissa kvinnor.
- Kosttillskott. Att ta 1 200 milligram kalcium och kosttillskott dagligen är känt för att minska PMS- och PMDD-symptom hos vissa kvinnor. Vitamin B-6, magnesium och L-tryptofan kan också hjälpa. Var dock noga med att diskutera med din läkare först.
- Förändringar i kost och livsstil. Regelbunden träning, minska på koffein, undvika alkohol och sluta röka kan lindra symtomen. Få tillräckligt med sömn och använd avslappningstekniker, som t.ex mindfulness och yoga kan hjälpa. Undvik stress och känslomässiga triggers och börja lära dig stresshantering.
Läs också: Ta inte lätt på det, det här är 5 orsaker till oregelbunden menstruation
För att säkerställa att en kvinna har BNP måste läkarna göra en grundlig medicinsk utvärdering. Om det visar sig att du har diagnosen BNP, kommer din läkare definitivt att rekommendera specialbehandling för att minimera symtomen.
