, Jakarta – Psykoterapi eller vanligen kallad "terapi" är en behandlingsform som syftar till att lindra känslomässig stress och psykiska problem. Terapi bör utföras av en utbildad professionell som en psykiater, psykolog, socialarbetare eller legitimerad kurator. Terapi består vanligtvis av olika typer av behandling och vissa strategier beroende på vilket tillstånd en person upplever.
Det finns dock många missuppfattningar om terapi som har utvecklats i samhället. Detta missförstånd gör att vissa människor drar sig för att göra terapi. Här är några missuppfattningar om terapi som måste redas ut.
Läs också: När behöver en person psykoterapi?
Vissa missuppfattningar om terapi
Lanserar från Psykologi idag, Det finns många myter om terapi som har utvecklats i samhället, inklusive:
- Terapi endast för galna eller psykiskt sjuka människor
Än så länge anses terapi endast utföras av personer som lider av psykiska störningar. Faktum är att någon som fortfarande känner sig frisk också kan söka terapi om de har problem i det dagliga livet, såsom problem med relationer, självtvivel, självförtroende, självkänsla, stress i arbetslivet, livsförändringar, depression och ångest .
- Terapeuten sitter bara bakom skrivbordet
Utbildade terapeuter vet att avståndet mellan dem själva och klienten är viktigt för att terapin ska fungera bra. Avstånd från klienten kan skapa subtil auktoritet och hot. Som ett resultat kan klienten känna sig obekväm eller att avslöja information relaterad till behandlingen. En utbildad terapeut kommer definitivt att fråga om avståndet är bekvämt och inte göra anteckningar förrän passet är över.
- Terapeut och klient måste ha nära relation
Den terapeutiska relationen är en intim men mycket professionell psykologisk relation. Det finns ett engagemang och etik som terapeuten måste följa att relationen med klienten är begränsad till rådgivningstillfällen, e-post, telefon eller sms-kontakt efter behov. Läkare som bryter mot gränserna mellan professionella relationer kan förlora sin licens.
- De flesta terapeuter bara pratar
Scener som visas i filmer och TV-program skildrar mestadels terapeuten som bara lyssnar på klientens utlopp, nickar instämmande och sedan erbjuder ord för att lugna klienten. Faktum är att terapeuter har utbildats i att aktivt samarbeta med klienter och involvera klienter för att lösa problem tillsammans.
Läs också: Detta är vad som orsakar fördomar
Tillsammans med terapeuten får klienten hjälp att identifiera problem, sätta upp mål och följa framstegen genom att tillhandahålla läxor och läsuppgifter som en del av processen.
- Terapeuter kan ordinera medicin
Terapeuter kan inkludera legitimerade socialarbetare, licensierade äktenskaps- och familjeterapeuter, licensierade praktikrådgivare och legitimerade psykologer. Terapeuter är utbildade för att ha kompetens att hjälpa klienter att övervinna sina problem.
En psykiater är en läkare som vanligtvis praktiserar att förskriva och övervaka psykofarmaka. Psykiatriker måste ha ett nära samarbete med terapeuter för att kunna skriva ut rätt mediciner till patienterna.
- Terapi kan lösa problem i en eller två sessioner
En terapisession kan i genomsnitt ta runt 50 till 60 minuter och den första sessionen är i princip bara en bekantskapssession. För att komma till kärnan i saken behöver terapeuten mer beroende på vilket problem klienten står inför.
- Terapeuter kan få klienter att må bättre varje session
Klienter är aktiva deltagare medan terapeuten hjälper dem att möta och avslöja det som stör dem. Processen tar tid och kan vara svår och smärtsam i början. Känslorna som uppstår är en del av den terapeutiska processen.
Läs också: Var uppmärksam, detta är effekten av att ofta ventilera på sociala medier
Det är ett antal myter eller missuppfattningar om terapi som utvecklas i samhället. Om du planerar att genomgå terapi och det fortfarande finns saker du vill fråga kan du diskutera med en psykolog genom ansökan . Genom applikationen kan du kontakta en psykolog när som helst och var som helst via mejl Chatt , och Röst/videosamtal .
