, Jakarta - Att introducera fasta för barn från tidig ålder är det bästa steget föräldrar kan ta för att ge en förståelse för vikten av fasta. När föräldrar undervisar om fasta ska det naturligtvis ske gradvis och utan tvång.
Barn i åldern 3-5 år förstår inte riktigt begreppet fasta. Han kan dock redan förstå den munterhet och livliga atmosfären av att gå upp tidigt på morgonen i gryningen och när man bryter fastan. När barn går in i grundskolan kan föräldrar långsamt introducera begreppet och den sanna innebörden av fasta för barn. Mer information om hur man introducerar fasta för barn kan läsas här!
Läs också: 5 tips för att lära barn att fasta för första gången
Tips för att introducera fasta för barn
Att introducera fasta för barn bör vara långsamt och gradvis. Här är några tips som kan göras:
1. Fasta handlar inte bara om hunger
Det första som föräldrar måste presentera för sina barn är att fasta inte bara handlar om att hålla tillbaka hungern. Kanske har föräldrar varit på ett dietprogram, då märker barn hur mamma och pappa håller tillbaka hungern. Tja, om föräldrar inte ger en förståelse för innebörden bakom fastan, kan barn bli förvirrade eller till och med tro att fasta är detsamma som ett dietprogram.
Ge en enkel men tydlig förståelse, att fasta betyder mer än att bara hålla tillbaka hungern. Det finns välgörenhet och tillbedjan medan man fastar som gör att hålla hunger och törst medan man fastar mycket mer meningsfullt.
2. Skapa en behaglig fastatmosfär
Vanligtvis är barn attraherade av fasta på grund av samhörigheten och glädjen att vakna på morgonen och när man bryter fastan. Till att börja med är det okej att stimulera ett barns intresse på det här sättet. Fasta under månaden ramadan kan också vara ett ögonblick för att stärka familjens närhet och intimitet.
För att barnen ska bli ännu mer exalterade kan föräldrar ge barnens favoritmat i gryningen och iftar. När du njuter av suhoor- och iftar-menyn är det bättre att fylla den med diskurser, berättelser om profeterna eller religiösa sändningar.
3. Introducera Gradvis
Att introducera fasta för barn bör ske gradvis. Barnet slutar till exempel att fasta bara till klockan 10, eller klockan 12 och sedan flyttas klockan tillbaka till klockan 15 och så vidare tills barnet verkligen genomgår en full fasta.
Mödrar måste också förstå barnets fysiska tillstånd. Det kan vara så att barnet vid vissa tillfällen inte kan fullfölja den korta fastan. Bli inte tvingad, eftersom barnet är i ett tillväxtstadium som kräver mycket näring. Det viktigaste är att barn lär sig att känna igen essensen av fastan och gör det steg för steg.
Läs också: När är den bästa tiden för barn att börja fasta
4. Ge uppskattning
Även vuxna tycker om att få beröm för att de gör något med stor ansträngning, särskilt barn. För att stimulera deras entusiasm när det gäller att genomföra fastan måste föräldrar ge utmärkelser. Det kan vara en komplimang eller en liten gåva som sporrade honom att hålla humöret uppe i fastan.
5. Kan inte fuska
Han heter också barn, det finns en tid då barn är väldigt besatta av att fasta, så ibland är det okej att ha tankar så länge de inte fastnar. Tja, här är en viktig roll för föräldrar att se till att deras barn fastar ärligt utan att fuska.
Om barnet känner att föräldrarna inte vet, men den ovan vet säkert, eller hur? Det verkliga begreppet fasta måste verkligen betonas så att barn inte förlorar essensen av fastan.
6. Ge ett exempel
Föräldrar bör vara ett exempel för sina barn om hur man lever en ordentlig fasta. Låt inte föräldrar introducera fasta för barn utan att föregå med gott exempel på hur det ser ut. Fastan kommer absolut inte undan från hälsosamt intag och matrekommendationer som kan stärka immunförsvaret under fastan.
Läs också: Tips för hälsosam fasta för tonåringar
Det är tips för att introducera fasta för barn. Om din lilla har hälsoproblem kan mamma och pappa boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer via appen . Utan krångel med att köa behöver pappa och mamma bara komma på en förutbestämd tid. Vad väntar du på? Kom igen, ladda ner nu finns appen på App Store eller Google Play!
Referens:
Stjärnorna. Tillgänglig 2021. Hälsosam fasta för barn.
Jeddah mamma. Tillgång 2021. Hur man lär barn att fasta i Ramadan.
