, Jakarta - Kaffe är verkligen en dryck som gör ögonen "ljusa" och ökar entusiasmen när man jobbar hårt. Men du måste känna till effekten av kaffekonsumtion för hälsan, särskilt huden. Är det sant att att dricka mycket kaffe kan göra huden matt?
Enligt National Coffee Association löper de som dricker kaffe regelbundet risk för förtida hudskador. För mycket koffein kan få blodkärlen att dra ihop sig. När detta sker i blodkärlen på hudens yta kommer bildningen av antioxidanter och näringsämnen att blockeras, vilket hämmar produktionen av kollagen. Att dricka kaffe för ofta kan dessutom få huden att rynka sig snabbare.
Kaffe har också en uttorkande effekt, en av dem är viljan att kissa konstant. Det har också en inverkan på torr och matt hud på grund av kaffets natur som "dränerar" vätskor i kroppen.
Det finns många åsikter som säger att effekten av kaffekonsumtion är att orsaka akne. Denna åsikt är inte helt sann. Även om kaffe utlöser akne på grund av sockret som finns i kaffe.
Det betyder dock inte att det är helt dåligt att dricka kaffe, på riktigt! Visst kan man dricka kaffe, så länge man inte överdriver. Det finns några regler som du kan tillämpa för att fortsätta njuta av din favoritkopp kaffe, utan att oroa dig för ditt utseende. (Läs också: Känn igen tungans färg för att bestämma hälsotillstånd)
- Gräns för kaffedryck
Enligt Miami Skin Institute är den maximala säkra gränsen för att dricka kaffe två koppar per dag. Så du bör minska ditt dagliga kaffeintag om det är mer än så. För förutom att det inte är bra för huden, kommer för mycket kaffe att hålla dig vaken. Naturligtvis kommer detta att påverka dina sömnmönster och ha en bra inverkan på hälsan.
- Drick svart kaffe
Det bästa kaffet är kaffe som dricks utan socker eller svart kaffe. Det som vanligtvis orsakar akne är inte koffeinet, utan sockret i kaffet. Snabbkaffe innehåller mest socker. Dessutom kommer det mesta av kaffearomen från smakämnen eller smakförstärkare, inte riktigt kaffe. Även om originalet, den lägsta kvaliteten. Du får alltså inte maximal nytta av snabbkaffe.
- Drick mycket vatten
För dig som dricker kaffe kan mycket vatten balansera din hälsa. Vatten kan neutralisera koffeinet du dricker och återställa din kropps pH till det normala.
- Drick efter måltid
Förutom att det är bra för magen, eftersom magen är full när du smuttar på kaffe, kan kaffedricka efter maten ge dig en längre full effekt. Under tiden, om du dricker kaffe innan magen är full, kommer dina blodsockernivåer att tendera att sjunka, vilket fördubblar din hunger.
- Friska kaffevänner
När du skär ner det tillsatta sockret i ditt kaffe betyder det inte att du inte kan ge din kaffekopp en annan smakupplevelse. Du kan välja mjölk eller honung som är nyttigare än socker.
Faktiskt, förutom att ha en dålig inverkan på huden om du dricker det för mycket, har kaffe flera positiva fördelar, om du har rätt antal koppar. Vissa av dem minskar risken för Alzheimers och hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom, om du gör skrubba Kaffebönor kan vara en bra antioxidant för huden.
Vill du veta mer om plus och minus med kaffe för hälsan? Du kan fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
