, Jakarta - Någon som är trött när man gör aktiviteter behöver definitivt sova. Trots det kan du uppleva störningar som uppstår när du sover. En av störningarna som kan uppstå när du sover är bruxism. Denna störning inkluderar rörelsestörningar under sömnen.
Trots det, om störningen som uppstår när en person sover kan orsaka skada? Vilka störningar kan då uppstå när någon har bruxism? Och vilka är komplikationerna som uppstår på grund av detta? Här är en diskussion om farorna med bruxism.
Läs också: När börjar tänderna tandlösa?
Farorna med bruxism när du sover
Bruxism är ett tillstånd som uppstår när en person slipar eller slipar sina tänder. Detta kan hända antingen när du sover eller är vaken, men omedvetet gnisslar tänderna.
Bruxismstörning som uppstår hos en person under sömnen anses vara en rörelsestörning under sömnen. Människor som gnisslar tänder medan de sover kan ha en tendens att utveckla andra sömnstörningar. Sömnstörningar som kan uppstå är snarkning och sömnapné .
Denna abnormitet som uppstår i tänderna när en person sover kräver ingen behandling om den fortfarande är i ett milt stadium. Dock kan bruxism som uppstår utvecklas till allvarlig. När denna störning är frekvent och allvarlig, kan käkstörningar, huvudvärk, karies och andra problem uppstå.
Tandsjukdomar som kan uppstå när en person upplever bruxism är trasiga, lösa eller tandlossning. Dessutom kan kronisk tandgnissning göra att tänderna faller ut. Om så är fallet kan du behöva ett implantat i form av proteser.
Läs också: Känsliga tänder, undvik dessa 4 drycker
Hur man stoppar bruxism medan du sover
Bruxism som uppstår kan påverka sömnkvaliteten. Dessutom kan tänderna även uppleva flera andra problem. Därför finns det flera saker du kan göra för att övervinna detta. Här är några sätt att stoppa bruxism:
Användning av orala enheter
En av de mest populära metoderna för att behandla bruxism är att använda ett ocklusalt bettskydd som bärs på tänderna under sömnen. Dessa enheter finns i en mängd olika former och storlekar och rekommenderas ofta för personer med denna sjukdom. Du kan installera detta verktyg hos tandläkaren.
Detta munskydd under sömnen förhindrar inte omedelbart gnissling av tänder. Trots det kan detta verktyg skydda dina tänder från slitage som kan uppstå. Denna användning anses vara en effektiv metod för att hantera bruxism.
Du kan också diskutera de tandproblem du upplever med läkaren på . Utan krångel kan du kommunicera med läkaren när som helst och var som helst. Vad väntar du på? Kom igen, ladda ner appen just nu!
Avslappningstekniker
Avslappningstekniker som kognitiva beteendetekniker kan användas för att minska stress och ångest som kan utlösa bruxism. Andra avslappningstekniker, som meditation, fokuserad andning, aromaterapi eller ett varmt bad innan sänggåendet kan också lindra sömnstörningar.
Åtgärda tandproblem
Senaste tandproblem, som en krona som är för hög kan orsaka onormala tandrader och orsaka irritation. Denna sjukdom kan lätt behandlas av en tandläkare och problemet måste åtgärdas omedelbart.
Om du har problem med att slipa tänder bör du prata med din tandläkare. Vissa av symtomen på bruxism kan minskas genom enkla livsstilsförändringar som att koppla av innan sänggåendet eller att inte dricka koffein på eftermiddagen.
Läs också: 5 tips om hur man övervinner känsliga tandproblem
