, Jakarta – Yoga är för närvarande en av de mest populära sporterna bland allmänheten. Yoga har blivit en aktivitet som människor använder för att balansera mental och fysisk hälsa. Naturligtvis för nybörjare finns det många saker som måste förberedas. Från bekväma kläder till madrasser för att stödja yogaaktiviteter.
Läs också: 5 tips innan du gör yoga
Mattor eller kända som yogamattor måste övervägas ordentligt. Det finns många saker som måste vetas innan man väljer en yogamatta för nybörjare som ska yoga. Du måste se till vilken typ av yoga du gör innan du väljer en yogamatta. Eftersom yogamattor skapas utifrån olika yogastilar som kommer att göras. Således kommer tjockleken och materialet att anpassas efter användarens behov.
Lär känna Yoga Mat
När du ska köpa en yogamatta är det väldigt viktigt att veta vilken typ av yoga du ska göra. Så du kan få rätt typ av yogamatta för dina yogaaktiviteter. Här är några typer av yogamattor som kan anpassas till din yogaaktivitet:
- Astanga yogamatta.
- Yogamatta för resor.
- Utopisk yogamatta.
- Universal yogamatta.
- Yogamatta för nybörjare.
Hur man väljer en yogamatta för nybörjare
Naturligtvis kommer en bra yogamatta att ge komfort, balans och stabilitet för att förbättra yogaträningen för sina användare. Så för att din yogaträning ska fungera bra bör du vara uppmärksam på några av dessa tips så att du kan välja rätt yogamatta:
1. Hitta rätt yogamattamaterial
Yogamattan som du bör använda är en som har en halkfri yta. Så att när du gör olika rörelser kommer positionen på dina händer inte att förändras. För det måste du känna till ingredienserna som används för att göra en yogamatta.
Det finns en yogamatta gjord av TPE, sudd , och polyvinyl . Ingredienser polyvinyl är det bästa materialet, eftersom detta material är det lättaste materialet, halkskydd och även lätt att rengöra.
2. Bra bäring
Inte bara materialet som måste övervägas, när du väljer en yogamatta bör du leta efter en som har bra dämpning. Yogamattans mjukhetsnivå måste också beaktas. För att undvika skador, välj en mjuk yogamatta. Att välja en mjuk yogamatta kan också bygga upp led- och muskelstyrka.
3. Lätt att bära överallt
Om du gillar att yoga vid sidan av dina andra aktiviteter bör du välja en yogamatta som är lätt och lätt att bära med sig överallt. Medan en solid yogamatta kommer att hålla längre, är en solid yogamatta vanligtvis tyngre att bära.
4. Välj Attraktiva färger
Självklart, om du har en yogamatta med en ljus färg eller din favoritfärg, kommer du att vara mer aktiv i att utöva yoga, eller hur? Så, det är inget fel med att välja den färg på yogamattan som passar dina önskemål så att andan av att utöva yoga fortsätter att växa.
Läs också: 6 yogarörelser som kan göra dig vacker
Om du vill veta mer om fördelarna med yoga kan du fråga din läkare direkt. Direkt till ladda ner Ansökan . Kontakta läkaren via funktionen Kontakta läkare , här kan du göra Videosamtal eller Röst samtal med doktorn. Du kan hitta appar på App Store eller Google Play .
