, Jakarta – Under graviditeten behöver mödrar tillgodose behoven av olika typer av näringsämnen som är viktiga för fostrets tillväxt och utveckling. Om mammans dagliga näringsintag inte tillgodoses på rätt sätt kan det få dålig inverkan, både för mammans och fostrets hälsa. Läs om farorna med näringsbrister under graviditeten nedan.
Orsaker till näringsbrist under graviditeten
Det finns många saker som kan orsaka att gravida kvinnor saknar näring under graviditeten, inklusive: morgonillamående svår, nedsatt aptit, dålig kost, kräsna matvanor, till vissa sjukdomar.
Kvinnor som är undernärda vid tidpunkten för befruktningen kan också misslyckas med att uppfylla de ökade näringsbehov som behövs under graviditeten. Detta kan leda till otillräcklig viktökning under graviditeten och öka risken för missfall.
Faror med näringsbrist för gravida kvinnor
Följande är effekterna av näringsbrister på gravida kvinnor:
Zink- och magnesiumbrist kan leda till havandeskapsförgiftning och för tidig födsel.
Brist på järn och vitamin B12 kan göra att gravida kvinnor upplever anemi.
Otillräckligt intag av vitamin B12 kan också leda till neurologiska problem.
Brist på vitamin K kan göra att gravida kvinnor får överdriven blödning under förlossningen.
Otillräckligt intag av jod under graviditeten kan orsaka missfall eller död hos den nyfödda.
Effekterna av undernäring under graviditeten är också mycket skadliga för gravida kvinnor. Undernäring under graviditeten kan också påverka moderns hälsa på följande sätt:
Sänker immunförsvaret och orsakar infektion.
Orsakar anemi och svaghet.
Minska produktiviteten för gravida kvinnor varje dag.
Läs också: 6 bra livsmedel att konsumera under den tidiga trimestern av graviditeten
Faror med näringsbrist för spädbarn
Enligt en studie kan näringsbrister under graviditeten påverka barnets tillväxt under de första levnadsåren. Det kan också öka barnets risk för fetma, diabetes och andra metabola komplikationer, såsom leversjukdom och andra.
Undernäring under graviditeten kan skada barnet på följande sätt:
Jodbrist kan orsaka att barn föds med medfödda avvikelser, neurologisk kretinism, mental brist, spastisk diplegi, myxoödemös kretinism och andra. Det kan också öka risken för spädbarnsdöd.
Låga halter av zink kan orsaka tillväxthämning hos fostret och medfödda avvikelser.
D-vitaminbrist kan orsaka rakitis hos fostret.
Folatbrist kan orsaka neuralrörsdefekter hos spädbarn.
Brist på kalcium kan leda till dålig benutveckling hos spädbarn.
Låga järnnivåer i moderns kropp kan orsaka fostrets tillväxthämning.
Den obalanserade dieten som mamman följer under graviditeten kan också påverka den nyföddas hälsa på följande sätt:
Får nyfödda att dö.
Orsakar för tidig födsel.
Orsakar neurologiska, andnings-, tarm- och cirkulationskomplikationer hos spädbarn.
Orsakar fosterskador och hjärnskador.
Läs också: 7 tips för att välja ytterligare kosttillskott för gravida kvinnor
Undernäring kan också göra spädbarn sårbara för långvariga hälsokomplikationer som följande:
Sexuell dysfunktion.
Kardiovaskulära problem, såsom högt blodtryck, ateroskleros, stroke och kranskärlssjukdom.
Osteoporos.
Bröstcancer.
Dysfunktion av organ, såsom testiklarna, äggstockarna, hjärnan, hjärtat, levern och tunntarmen.
Undernäring under graviditeten kan också negativt påverka ett barns mentala utveckling och akademiska förmåga.
Med tanke på att det finns många faror med näringsbrister under graviditeten, både för gravida kvinnor och foster, uppmuntras mammor att anta en balanserad kost för att få en säker graviditet. Ät mycket frukt och grönsaker för att få i dig vitaminer, mineraler och fibrer. Inkludera hälsosamma proteinkällor, såsom fisk, ägg, nötter och fågel i moderns kost varje dag. Lägg också till mat, som potatis, majs, brunt ris, pasta och bröd för att möta moderns ökande kolhydratbehov.
Läs också: Topp 5 näringsämnen som mammor behöver under graviditeten
Förutom mat kan gravida kvinnor också tillgodose sina dagliga näringsbehov genom att ta kosttillskott. Tja, köp kosttillskotten på bara. Det är väldigt enkelt, bara stanna beställa bara genom funktionerna Köp medicin och mammas beställning kommer inom en timme. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
