, Jakarta – Om du köper frukt i en fruktbutik eller en resande fruktförsäljare, är papaya definitivt aldrig frånvarande visas. I Indonesien är papaya lätt att hitta. Denna frukt har en söt smak och mjuk konsistens. Inte konstigt, många gillar denna frukt. Papaya är också ofta eftertraktat när någon har matsmältningsproblem eftersom det är effektivt för att övervinna förstoppning.
Läs också: När är bästa tiden att äta frukt?
Men visste du att fördelarna med papaya är fler än så? Inte bara förstoppning, det visar sig att papaya också har en myriad av fördelar för hudens och hårets hälsa. Tja, citerat från Healthline Här är ett antal fördelar med papaya för hår- och hudhälsa, nämligen:
- Förhindra åldrande
Papaya innehåller lykopen, som är en antioxidant som kan bekämpa ålderstecken. Hudskador orsakas vanligtvis av överexponering för fria radikaler. Tja, lykopen som finns i papaya kan bekämpa denna fria radikalskada genom att hålla huden slät och ungdomlig.
Studier publicerade i US National Library of Medicine National Institutes of Health sade, äldre kvinnor som konsumerade en blandning av antioxidanter inklusive vitamin C och lykopen, visade sig ha en minskning av djupet av ansiktsrynkor.
- Kontrollera akne
Papaya innehåller enzymerna papain och chymopapain som finns i exfolierande produkter. Detta enzym hjälper till att minska akne genom att ta bort döda hudceller som täpper till porerna. Papain kan också ta bort skadat keratin som byggs upp på huden och bildar små knölar.
Vitamin A som finns i papaya är känt för att också spela en roll vid behandling av akne. Retinol är en aktuell form av vitamin A som ofta används för att behandla och förebygga inflammerade akneskador.
Läs också: Förutom frukt har papayablad också hälsofördelar
- Behandla melasma
Melasma kännetecknas av att vissa områden av huden blir mörkare än den omgivande huden. Tja, papaya kan användas som ett hem botemedel mot melasma. Citerat från Healthline Innehållet av enzymer, betakaroten, vitaminer och fytokemikalier i papaya har hudens ljusare egenskaper, så det kan hjälpa till att behandla melasma.
Även om det inte är baserat på klinisk forskning, har papaininnehållet i papaya visat sig lösa upp inaktiva proteiner och därigenom göra huden ljusare och mjukare. Om du har melasma och tillståndet är mycket svårt att bota bör du konsultera en läkare för mer lämplig behandling. Innan du besöker sjukhuset kan du boka tid hos läkaren först genom ansökan .
- Näring för hår
Forskning publicerad i US National Library of Medicine National Institutes of Health avslöjat att A-vitaminet i papaya hjälper hårbotten att producera talg som ger näring, stärker och skyddar håret. För att få dessa fördelar måste du göra papaya som en mask. Hur man gör en papayamask är enkelt.
Ingredienserna som behöver förberedas är en halv mogen papaya, en halv kopp kokosolja och en tesked äkta honung. Mosa papayan tills den blir en pasta och blanda den sedan med kokosolja och honung. När masken är klar, applicera den i håret och låt den sitta i 30-40 minuter. Skölj sedan, schamponera och konditionera håret som vanligt.
- Hjälper hårväxt
Förutom att förhindra fria radikaler för huden kan antioxidanterna i papaya stimulera hårväxt. Om du upplever håravfall och vill behandla det naturligt kan du använda papayamasken ovan regelbundet. Använd masken minst 2-3 gånger i veckan för maximalt resultat.
Läs också: Helt skalad, fördelarna med vattenmelon för kroppen
- Förhindra mjäll
En av huvudorsakerna till mjäll är en jästliknande svamp som kallas malassezia. Artiklar som har publicerats i US National Library of Medicine National Institutes of Health visade att de svampdödande egenskaperna hos papayafrön kan hjälpa till att kontrollera och förhindra mjäll.
Tja, det är några av fördelarna med papaya för din hud och hår. Detta bevisar att papaya inte bara är bra för matsmältningshälsa, utan också kan stödja ditt utseende bättre med frisk hud och hår.
