, Jakarta - Smärta under menstruationen är ett vanligt problem som varje kvinna känner varje gång hon upplever cykeln. Naturligtvis kan detta i hög grad störa dagliga aktiviteter, särskilt om du är det deadline . Därför behöver du snabb behandling så att smärtan du känner kan försvinna. Ett sätt som många tror är att ta ett varmt bad. Men är det verkligen effektivt att göra? Ta reda på fakta här!
Lindra mensvärk med ett varmt bad
Innan du diskuterar hur du kan lindra smärtan som uppstår när menstruationen inträffar, måste du veta hur dessa störningar kan attackera. Mensvärk uppstår när livmodermusklerna drar ihop sig, vilket kan uppstå precis före eller under menstruationen. Dessa sammandragningar kan utlösas av en kemikalie som kallas prostaglandiner produceras i livmoderns slemhinna.
Läs också: Vad orsakar outhärdlig menstruationssmärta?
Men vad är det som gör att mensvärk är mycket smärtsam hos vissa människor eller till och med gör att den inte kan utföra dagliga aktiviteter? Detta kan orsakas av flera faktorer, såsom kraftigare blödningar, större blodproppar som trycks genom livmoderhalsen, vissa hälsotillstånd som adenomyos, till skillnader i smärttolerans hos en person.
Nu ska vi ta reda på om det är sant att ett varmt bad kan lindra mensvärk?
Genom att tvätta kroppen eller blötlägga i en balja fylld med varmt vatten har det visat sig lindra kramper och smärta under menstruationen. Värmeterapi kan slappna av i livmoderns muskler, öka blodflödet och lindra smärta. Du kan också använda en värmedyna eller varm tvättlapp som alternativ om det inte går att ta en varm dusch. Att äta varm soppa kan också hjälpa till att lösa problemet inifrån.
Du kan också fråga läkaren från relaterat till effektiva sätt att hantera känslan av kramper och obehag under menstruationen. Det är enkelt, helt enkelt ladda ner Ansökan och få enkel tillgång till hälsa utan att behöva träffas personligen. Njut av bekvämligheten nu!
Läs också: Menstruationssmärta stör aktiviteter, vad orsakar det?
Förutom att ta ett varmt bad finns det flera andra metoder som också är effektiva för att hantera smärta under menstruationen. Här är några av dessa sätt:
1. Undvik konsumtion av salt mat
Ett annat sätt att göra mensvärk bättre är att undvika att äta salt mat. När du äter för mycket av dessa livsmedel kan din kropp bli uttorkad, vilket gör obehaget värre. Salt mat kan vara en natriumfälla som gör att vätska byggs upp i kroppen så att uttorkning uppstår. Du måste också dricka mer vatten för att hålla kroppen hydrerad.
2. Hormonterapi
Hormonbehandling kan också vara effektivt för att lindra obehag under menstruationen. Till exempel p-piller som innehåller hormoner för att förhindra ägglossning och minska svårighetsgraden av mensvärk. Detta hormon kan också ges genom injektion och på annat sätt så att de problem som uppstår varje månadscykel inte dyker upp igen.
3. Ta NSAID när du känner smärta
NSAID, som t.ex aspirin och ibuprofen kan vara effektivt för att stoppa den inflammatoriska processen som orsakar kramper och smärta. Detta läkemedel tjänar till att minska frisättningen av prostaglandiner, så att smärtan inte syns. Du kan konsumera det 12 timmar innan krampkänslan visar sig så att de dagliga aktiviteterna inte störs. Detta fungerar dock inte för alla eftersom kroppens respons kan vara olika.
Läs också: Så här övervinner du menstruationssmärta naturligt
Det är en diskussion om ett varmt bad som är effektivt för att övervinna smärta under menstruationen. Du kan göra det innan du gör aktiviteter eller på natten för att hålla det fräscht nästa morgon. Om smärtan verkligen är outhärdlig är det en bra idé att uppsöka läkare för behandling.
