, Jakarta – Fasta är ofta ett dilemma för mammor som ammar. Anledningen är att det finns information som säger att ammande mammor som fastar kan göra att deras lilla får diarré. Är det sant? Finns det ett samband mellan fasta och nedsatt kvalitet på bröstmjölken som orsakar diarré?
I själva verket är det bara en myt. Fasta kommer inte att förändra kvaliteten på bröstmjölken alls. Det finns dock flera saker som måste övervägas om ammande mödrar vill fasta, nämligen tillräckligt med näringsintag och psykologiska faktorer. Anledningen är att bröstmjölken kanske inte kommer ut om mammans psykiska tillstånd är instabilt. Till exempel när mamman känner sig orolig, arg eller rädd.
Läs också: Myter och fakta om ammande mödrar behöver veta
Orsakar att barn upplever diarré när mammor fastar
Observera att diarré som angriper barn uppstår på grund av virus-, bakterie-, parasitinfektioner, matallergier, förgiftning. Dessa saker är inte alls relaterade till förändringar i bröstmjölken eftersom mamman fastar.
Även om din lilla har diarré när mamman fastar, betyder det inte att det hände, eftersom kvaliteten på bröstmjölken har förändrats. Ändå måste mammor fortfarande se till att deras dagliga näringsbehov tillgodoses så att både mor och barn är friska medan de fastar.
I grund och botten kommer moderns kropp naturligt att anpassa sig till de förändringar som sker, inklusive vid bestämning av kvaliteten och kvantiteten av bröstmjölk. Kroppen kan anpassa sig till barnets behov, och från befintliga matkällor. Därför är det mycket viktigt för mammor att alltid vara uppmärksam på tillräckligheten av näringsämnen under fasta. Om mamman är undernärd kan även mjölken som produceras påverkas.
Ta itu med näringsintaget under fasta
Mönstret och tidpunkten för att äta är något som definitivt förändras under fastan. Ammande mödrar måste kunna hantera detta, så att kvaliteten på den frigjorda mjölken bibehålls och moderns och barnets hälsa alltid bibehålls. Tricket är att äta mer hälsosam mat, särskilt i gryningen och iftar.
De typer av livsmedel som bör konsumeras inkluderar frukt, grönsaker och andra hälsosamma livsmedel som innehåller massor av näringsämnen. Öka även intaget av vatten så att mamman undviker uttorkning eller vätskebrist under fastan. Komplettera dessutom konsumtionen av ytterligare vitaminer eller multivitaminer så att hälsan bibehålls och fastan alltid är smidig.
Läs också: Lär dig 5 orsaker till att bebisar gråter när de ammar
Så att barnet är bekvämt när mamman fastar
Under mammans fasta är det flera saker som alltid bör övervägas för att barnet alltid ska känna sig bekvämt. Istället för att skylla förändringar i bröstmjölk för fasta, är det en bra idé att kontrollera dessa saker:
1. Kontrollera alltid babyns blöja
När ditt barn är kinkigt kan det vara så att något gör honom eller henne obekväm, till exempel en hel blöja. Se därför till att alltid kontrollera barnets blöja regelbundet med några timmars mellanrum. Om blöjan är full, byt genast ut den mot en ny så att din lilla alltid känner sig bekväm.
2. Var uppmärksam på färgen på bajset
Ett sätt att se till att ditt barn håller sig friskt är att vara uppmärksam på förändringar i färgen på ditt barns avföring. Om barnets avföring blir mörkgrön, ta barnet till läkaren omedelbart för en undersökning.
3. Viktminskning
Ett av tecknen på att något är fel med ditt barns hälsa är att gå ner i vikt. Detta kan vara ett tecken på att ditt barn är undernärt.
Läs också: 6 viktiga fakta om diarré hos barn som mödrar borde veta
Det är förklaringen mellan fastande ammande mammor och barn med diarré. Information om hälsosam fasta för ammande mödrar kan begäras via . Behöver boka läkartid på valfritt sjukhus, det kan också göras på . Utan krångel med att köa kan du komma vid en förutbestämd tid. Praktiskt eller hur? Kom igen, ladda ner appen finns nu på App Store eller Google Play!
Referens:
Kelly Mamma Föräldraskap Amning. Åtkom 2021. Religiös fasta och amning.
Baby Center. Tillträde 2021. Amning och fasta.
