, Jakarta – Att tillgodose näringsbehoven under graviditeten är den bästa förberedelsen för att välkomna barnets födelse. Ett sätt som kan göras är att äta mat som innehåller mycket näringsämnen som behövs under graviditeten.
Undernäring under graviditeten kan ha en negativ inverkan på både mamman och barnet. Kvinnor som inte får tillräckligt med näringsämnen under graviditeten kan göra att fostret inte utvecklas eller växer ofullkomligt.
Detta påverkar även efter att mamman har fött barn. Gravida kvinnor som är undernärda kan hämma utvecklingen av sin lilla fram till 2 års ålder. Även om de första dagarna av ett barns liv är den viktigaste perioden som kan vara avgörande för hans liv senare.
Några av de störningar som kan angripa är förekomsten av fysiologiska och biokemiska eller metabola störningar. Dessa inkluderar störningar i glukos, fett, protein, enzymer, hormoner/receptorer och gener. Om detta problem uppstår under de första 1 000 dagarna av ett barns liv, kvarstår sjukdomen och kan inte korrigeras.
Undernäring under graviditeten kan ha en inverkan på låga kognitiva förmågor hos barn som ska födas. På lång sikt kan ditt barn vara överviktigt, ha låg uthållighet och lätt bli sjuk. Vissa sjukdomar som högt blodtryck och diabetes lurar även efter att de är vuxna.
Tecken på undernäring under graviditeten
Det finns flera symtom som ofta är tecken på en undernärd gravid kvinna. Kontrollera följande tecken för att undvika saker som inte är önskvärda under graviditeten!
- Anemi
Att ofta känna sig yr och lätt trött kan vara ett tecken på en mammas brist på blodalias anemi . En av orsakerna till detta tillstånd är brist på näringsämnen, särskilt järn och folsyra.
Näringsbehoven hos gravida kvinnor är olika under varje trimester. Så det är viktigt att äta mat som kan tillgodose kroppens näringsbehov. Gör också regelbundna kontroller för att hålla din graviditet frisk.
- Går inte upp i vikt
Viktuppgång är en naturlig sak för kvinnor som är gravida. Denna ökning av kroppsvikt uppstår på grund av fostret och "mat" som mamman måste ge den lilla i livmodern.
Viktökning under graviditet når normalt mer än 14 kg. Men om mamman fortsätter att uppleva viktökning efter att ha passerat den första trimestern, särskilt när den åtföljs av symtom på trötthet och yrsel, kan det vara ett tecken på brist på näringsämnen.
- Lätt skadad
Gravida kvinnor som inte får tillräckligt med näringsintag kommer vanligtvis att vara mer mottagliga för sjukdomar. Eftersom att konsumera mindre näringsrik mat kan göra att motståndet minskar, så viruset som orsakar sjukdom blir lättare att infektera.
Under graviditeten uppmuntras mammor att äta mat som är rik på näringsämnen och komplettera den med att dricka mjölk. För att bibehålla uthållighet måste kroppsceller bibehållas friska genom att uppfylla näringsintaget.
- Fosterproblem
Undernäring hos gravida kvinnor kan kännetecknas av problem med fostrets utveckling. Som att fostret inte har en normal vikt, även inklusive hämning av utvecklingen av fostrets organ och hjärna.
Fostrets tillstånd kan kontrolleras genom att utföra en undersökning ultraljud (USG). Gravida kvinnor rekommenderas att göra ultraljud 3 gånger under graviditeten. Detta är viktigt för att övervaka och säkerställa att fostrets tillstånd är bra och redo för förlossningen.
För att hålla sig frisk och graviditeten bibehålls, se till att mamman alltid är ansluten till läkare eller medicinsk personal. Använd appen att prata med läkaren igenom Video/röstsamtal och chatt. Att köpa medicin och vitaminer är också enklare och beställningar kommer att levereras hem till dig inom en timme. Kan även planera labb test med . Kom igen, ladda ner nu!
