, Jakarta – Om du är ledsen, vad ska du göra? Vanligtvis kommer vissa människor att uttrycka sorg genom att gråta, eftersom gråt ger en känsla av lättnad. Tyvärr tror vissa att människor som gillar att gråta är "svaga". Faktum är att en studie visar att gråt är bra för mental hälsa. Vill du veta varför gråt är ett tecken på mental styrka? Kolla in förklaringen här, kom igen!
Har du någonsin undrat varför kvinnor gråter mer än män? Svaret är förstås inte för att de vill, utan för att kvinnor har 60 procent mer prolaktinhormon än män. Prolaktin är ett hormon som är involverat i stressmekanismer, där ju fler nivåer av prolaktin i kroppen, desto mer frekvent känslomässig gråt uppstår. Så du behöver inte undra varför kvinnor är lättare och gråter oftare.
Känslomässig gråt vs spontan gråt
Alla gråter av olika anledningar. Vissa gråter för att de är glada, ledsna, besvikna och arga. Det finns också de som gråter på grund av damm i ögonen. Så, är det någon skillnad mellan känslomässig gråt och spontan gråt? Självklart finns det. En studie har till och med visat att känslomässig gråt har mer stresshormonnivåer än spontan gråt, till exempel när ögonen är fyllda med damm. Känslomässig gråt spelar också en stor roll för att släppa stress och aktivera de parasympatiska nerverna som spelar en roll i avslappningssvaret, vilket gör att du känner dig lugnare och lättad efter att ha gråtit.
Att gråta är ett tecken på mental styrka
Vem har sagt att gråt är ett tecken på att du är svag? Istället är gråt ett tecken på att du vet hur du kan förbättra saker, inklusive hur du känner. Även om gråt inte kan få ditt problem att försvinna, kan det åtminstone få dig att må bättre. En studie har till och med visat att gråt är bra för den mentala hälsan, för genom att gråta kommer stressorsakande hormoner att komma ut med tårar.
Gråtaktiviteten stimulerar också kroppen att producera endorfiner, kemikalier som kan minska smärta och utlösa känslor av njutning och lugn. Genom att gråta kommer även manganhormonet som orsakar ångest och stress att minska. Som ett resultat minskar gråtaktiviteter inte bara smärta och förbättrar känslor, utan gör dig också mentalt starkare, särskilt när du hanterar problem i livet.
Även om gråt är en normal reaktion, måste du fortfarande vara vaksam. Speciellt om du gråter utan anledning, inträffar oftare och kännetecknas av känslor av hopplöshet, frustration, aptitlöshet och sömnsvårigheter. Om du upplever dessa besvär måste du tala med din läkare. För förutom störande aktiviteter kan dessa känslor vara ett tecken på depression, du vet. Om du vill prata med en läkare kan du dra nytta av funktionerna kontakta läkare i app . Du kan kontakta läkaren när som helst och var som helst via Röst/videosamtal och Chatt .
Genom appen Du kan också köpa hälsoprodukter och vitaminer du behöver. Du behöver bara beställa via applikationen , och din beställning kommer att levereras inom en timme. Eller, om du är nyfiken på kolesterolnivåer, blodsockernivåer och annat, kan du kolla igenom applikationen . Det är lätt! Du väljer bara Servicelab som finns i ansökan , ange sedan datum och plats för undersökningen, då kommer labbpersonalen för att träffa dig vid utsatt tid. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
