, Jakarta – Kompletterande mat för bröstmjölk (MPASI) ges efter att barnet fyllt 6 månader. Denna utfodring syftar till att hjälpa till att möta barnets näringsbehov som inte längre kan erhållas från enbart bröstmjölk. Att välja rätt MPASI syftar inte bara till att tillgodose näringen för den lilla, utan också för att undvika tillväxt- och utvecklingsstörningar inklusive hämning.
Att välja mat för barn att äta som sällskap till bröstmjölk är en svår sak att göra. Det är väldigt viktigt för föräldrar att välja den bästa typen av fast födointag så att den lille får ett bra näringsintag. MPASI-menyn är vanligtvis i form av mat som har mosats, det kan vara från frukt, potatis eller risgrynsgröt. Utöver de rekommenderade livsmedel, finns det även typer av livsmedel som inte bör ges som kompletterande livsmedel.
Läs också : Topp 5 näringsämnen som mödrar behöver under graviditeten
MPASI, Undvik dessa livsmedel
Det finns flera typer av mat som inte bör ges som kompletterande livsmedel. Den rekommenderade MPASI-menyn är den typ av mat som kan möta kroppens behov och förutsättningar. Bra matintag kommer också att hjälpa barnets tillväxt och utveckling till det bättre. Även om de ger kompletterande mat, rekommenderas föräldrar också att fortsätta amma tills barnet är 2 år.
För barn som är i sin linda och börjar äta kompletterande mat, är det lämpligt att få i sig mycket proteinkälla. Dessutom är frukt- och grönsaksintaget också viktigt. I en portion av tallriken, se till att fylla hälften av den med grönsaker och frukt, medan den andra hälften innehåller proteinkällor, både växt- och djur.
Läs också: Detta är den typ av mat som är lämplig för början av fast föda
Att välja rätt och varierad meny för att tillaga barns kompletterande mat kan hjälpa till att möta barns näringsbehov och förebygga tillväxt- och utvecklingsstörningar. Utöver de rekommenderade livsmedel, finns det också olika typer av livsmedel som inte bör ges som komplementfoder för spädbarn, inklusive:
- Allergiutlösare
Egentligen är äggkonsumtion bra och kan hjälpa till att möta behoven av proteinintag hos barn. Du bör dock vara försiktig med att ge ägg som kompletterande mat till barn. Eftersom ägg är en typ av mat som kan öka risken för allergier hos barn. Förutom ägg bör du också vara medveten om tillhandahållandet av mat, såsom fisk, komjölk, vete, skaldjur och sojabönor som kompletterande livsmedel.
- Producera gas
Förutom livsmedel som kan orsaka allergier bör du också undvika livsmedel som kan ge gas i magen. Detta gör inte bara att barnet känner sig obekvämt, utan minskar också aptiten på grund av gasbildning. Om så är fallet kanske din lilla inte vill äta. Vissa typer av livsmedel som innehåller gas och bör undvikas eftersom fast föda är ärtor, päron, aprikoser, kål, blomkål och broccoli.
Läs också : För att få din lilla att växa längre, prova dessa 4 livsmedel
Ta reda på mer om stunting och vilka intag bebisar behöver och vilka typer av mat som inte bör användas som en kompletterande matmeny genom att fråga läkaren i ansökan . Mammor kan också be om det bästa MPASI-receptet via Video/röstsamtal och Chatt . Få hälsoinformation och tips för barns tillväxt och utveckling från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
