, Jakarta – MPASI är annan mat än bröstmjölk eller modersmjölksersättning som ges till spädbarn som näring. Att införa fast föda för tidigt kan vara farligt eftersom barnet kan ha kvävning eller allergier, samtidigt som att införa det för sent kan också göra att barnet får näringsbrister.
Den första MPASI-menyn som är viktig att introduceras för barn ska innehålla järn och sedan frukt. Melon är en av de rekommenderade frukterna som en kompletterande matmeny för spädbarn. Läs mer om fördelarna med melon här!
Fördelarna med citron som en MPASI-meny
Sammantaget har frukter flera fördelar för barn under deras utvecklingsperiod. Om den introduceras vid rätt tidpunkt och serveras med andra näringsrika livsmedel, kan frukter hjälpa barn att växa hälsosamt.
Läs också: Hur man bearbetar MPASI säkert och hälsosamt
Melon är en typ av frukt som rekommenderas att ges som en kompletterande matmeny. Följande är en förklaring av fördelarna med melon för din lilla!
1. Melon som en källa till hydrering
Melon består till 90 procent av vatten med en uppfriskande smak. Melon är bra att ge som en kompletterande matmeny för att hålla barnen väl hydrerade.
2. Innehåller betakaroten
Betakaroten är ett viktigt näringsämne som ger fördelarna med att minska inflammation och minska risken för cancer, hjärtsjukdomar och grå starr i ögat.
Läs också: 6 hälsosam mat för barn som börjar med MPASI
3. Full av näringsämnen
Melon är en mycket bra källa till vitamin A, C och kalium för tillväxt och utveckling av barn. Vitamin A är väsentligt för god syn, spelar en viktig roll för sund bentillväxt, celldelning och celltillväxt, frisk hud och stödjer immunsystemet genom att förstärka den infektionsbekämpande effekten av vita blodkroppar som kallas lymfocyter.
Förutom utmärkta nivåer av vitamin A har meloner en hälsosam dos av vitamin C och bra nivåer av vitamin B6, vilket hjälper immunsystemet att producera antikroppar för att bekämpa sjukdomar.
Vitamin C är också känt som askorbinsyra, så det kan motverka förkylningar, stärka immunförsvaret och hjälpa järnupptaget.
Läs också: 4 naturliga sockerersättningsingredienser för MPASI
4. Förhindra förstoppning
Melon kan också upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal och förhindra förstoppning.
5. Söt smak och lågt socker
Den utsökta smaken av melon samt lågt socker kan vara en av favoritmenyerna för din lilla. Meloner innehåller även kalium som hjälper till att leverera syre till hjärnan och saktar ner hjärtfrekvensen, så det har en lugnande effekt.
Om du behöver en rekommendation om hur man bearbetar melon för MPASI-menyn kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge den bästa lösningen. Det räcker ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare mamma kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
I grund och botten är det mycket viktigt att ge spädbarn en mängd olika livsmedel med olika smaker och konsistenser. Alla är dock inte bra att serveras som en kompletterande matmeny. Vissa livsmedel är onödiga och bör undvikas i denna ålder för att minska risken för kvävning eller sjukdom:
1. Små, hårda livsmedel kan orsaka kvävning. Undvik mat som hela nötter, frön, majschips, hårt godis, råa morötter och äppelskivor.
2. Inget behov av att tillsätta socker eller salt till maten. Detta kan orsaka karies och kan skapa extra arbete för barnets njurar.
3. Komjölk ska inte ges som dryck förrän vid 12 månaders ålder.
4. Honung är inte nödvändigt och kan orsaka sjukdom hos spädbarn under 12 månaders ålder.
5. Läsk , fruktjuicer, te och kaffe är inte lämpliga drycker för spädbarn. Bröstmjölk (eller formel) och vatten är de enda vätskorna som ett barn behöver.
