Jakarta - En person som har lupus kommer att uppleva infektioner och inflammationer oftare till följd av problem med kroppens immunförsvar. Även om det hittills inte finns någon lämplig behandling för att behandla lupus, men konsumtionen av rätt mat och en hälsosam kost påstås göra behandlingen av personer med lupus lättare.
Egentligen finns det inga kostregler som är specifika för personer med lupus. De rekommenderas endast att äta mat med ett balanserat näringsinnehåll. Även om det inte hjälper att bota, men att äta rätt mat kan hjälpa till att stärka skelett och muskler, minska inflammation, minska biverkningar av läkemedel, för att hjälpa till att få en idealisk kroppsvikt.
Rekommenderad mat för personer med lupus
Även om det inte finns någon speciell diet, måste personer med lupus fortfarande fråga en nutritionist om sin kost och vilka livsmedel som kan konsumeras. Anledningen är att att äta fel mat faktiskt kan göra sjukdomen eller inflammationen som uppstår värre, och det är detta som bör undvikas. Så fråga en riktig nutritionist på . Du behöver inte vänta länge, alla frågor kan besvaras.
Läs också: 10 fakta om lupus du behöver veta
Tja, här är de typer av livsmedel som rekommenderas för konsumtion av personer med lupus. Något?
- Högt innehåll av antioxidanter
Inflammation som ofta uppstår hos personer med lupus kan behandlas genom att konsumera livsmedel som innehåller mycket antioxidanter. Frukt och grönsaker är det rätta valet, eftersom denna typ av mat har ett högt antioxidantinnehåll och är bra för att hantera inflammationer och infektioner.
- Högt innehåll av Omega-3
Förutom antioxidanter kan inflammation som ofta uppstår hos personer med lupus minskas genom att äta mat rik på omega-3. Inte bara det, omega-3 hjälper också till att minska risken för olika hjärtproblem och stroke som är mycket känsliga för att uppstå hos personer med lupus. Tonfisk, lax, sardiner och makrill är en mängd olika livsmedel som innehåller mycket omega-3 som kan testas.
Läs också: Förutom att göra röda kinder, orsakar lupus dessa 13 symtom
- Hög i kalcium och vitamin D
Personer med lupus tenderar att ha en ömtålig benstruktur. Inte nog med det, biverkningarna av läkemedlen som konsumeras angriper även benen, så risken för benskörhet blir ännu större. Risken för benskörhet kan dock övervinnas genom att konsumera mat rik på kalcium och D-vitamin, som hjälper till att stärka benen.
Livsmedel som innehåller mycket D-vitamin och kalcium, som mjölk och alla mejeriprodukter, har låg fetthalt. Sedan kan grönsaker med mörkgröna bladfärger, som broccoli och spenat också vara ett alternativ liksom nötter, inklusive sojabönor, kidneybönor eller mandel.
Läs också: Dessa är de typer av lupus du behöver känna till
Tja, det var några typer av livsmedel som är bra för personer med lupus att äta. Observera dock också att det finns flera typer av livsmedel som bör undvikas, till exempel livsmedel med högt innehåll av mättat fett, livsmedel som innehåller överskott av natrium och livsmedel som har en blandning av lök. Dessa tre typer av mat bör inte konsumeras eftersom de påstås förvärra symtomen på lupus. Fråga dock alltid rätt matval direkt till experterna, ja!
