, Jakarta - Om du har andra allergier än födoämnesallergier är dina chanser att få födoämnesallergier större än personer som aldrig har haft några allergier. Dessutom, om du har en historia av astma, är risken att utveckla matallergier också högre eftersom dessa två tillstånd tenderar att uppstå tillsammans.
Även om födoämnesallergier tenderar att försvinna när en person blir äldre, kan tillståndet i vissa fall återkomma när de mognar. Speciellt hos personer med allergier mot räkor, hummer och krabba, eller personer med allergier som ofta upplever allvarliga reaktioner och kan pågå hela livet. För att övervinna och undvika matallergier måste en ansträngning göras så att allergier inte uppstår igen. Här är hur:
Håll allergiutlösande livsmedel borta från köket
Om dina allergier orsakas av vissa livsmedel, håll alla produkter som innehåller dessa livsmedel borta från ditt hem. Detta steg kan åtminstone minimera risken för att konsumera livsmedel som orsakar allergiska reaktioner.
Läs noga livsmedelsetiketter
Så många allergitriggers som finns i vardagsmat, till och med vitaminer. Så du måste ta reda på vilka produkter som kan orsaka en allergisk reaktion. Läs mat- och produktetiketter för att se om de innehåller allergener. Relaterat till detta kräver USA till och med att livsmedelstillverkare listar de 8 livsmedelsingredienser som oftast utlöser allergier i vanliga termer på sina förpackningar.
Håll maten säker att konsumera i köket
Även om du måste hålla mycket av din favoritmat utanför köket på grund av allergier, kan du istället behålla andra livsmedel som inte innehåller allergener i köket. Att förvara allergenfria livsmedel i en mängd olika alternativ kan minimera risken för att laga mat som kan orsaka en allergisk reaktion.
Använd dessutom andra livsmedel för att ersätta allergitriggers. Du kan till exempel använda havremjölk eller rismjölk istället för mejeriprodukter, rismjöl eller majsprodukter för att behandla en veteallergi, xantangummi istället för ägg, pumpafrön eller rostade solrosfrön istället för jordnötter eller trädnötter.
Skapa ett matmenyschema
Att laga mat själv är ett säkert sätt att minimera risken för att konsumera allergiframkallande livsmedel. Att göra ett dietschema kan inte bara förhindra allergiska reaktioner, utan också säkerställa att din kropp får tillräckligt med vitaminer och näringsämnen för att hålla sig frisk.
Gör ett måltidsschema en gång i veckan. Var mer uppmärksam på mat du inte äter hemma, till exempel lunch. Förbered lunch eller annan mat om du vill.
Om dina födoämnesallergier är allvarliga kan du behöva ägna särskild uppmärksamhet åt att se till att det inte finns några allergener i och nära din mat. För vissa människor kan bara vara nära triggermaterialet orsaka allergier.
Matallergier kan inte elimineras
Det visar sig att det inte finns något läkemedel som kan bota födoämnesallergier. Syftet med läkemedelsadministration här är att lindra allergiska reaktioner som uppstår. Därför är det bättre om personer med matallergi känner till och undviker mat som kan utlösa allergier i dem själva.
Baserat på symtomens svårighetsgrad finns det två typer av läkemedel som vanligtvis används. Den första är antihistaminläkemedel. Detta läkemedel används för att lindra allergiska reaktioner eller allergiska symtom som fortfarande klassificeras som milda till måttliga.
Om du eller ditt barn har en allergisk reaktion efter att ha ätit en mat bör du omedelbart ställa en fråga och svara med läkaren genom applikationen . Att prata med din läkare om matallergier kan förhindra att symtomen blir värre och göra det lättare för din läkare att ställa en diagnos. Diskussion med läkare kl kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal när som helst och var som helst. Du kan enkelt få läkares råd med ladda ner Ansökan på Google Play eller App Store just nu!
Läs också:
- Hur man övervinner matallergier när man är på semester
- Är det sant att födoämnesallergier kan ligga på lur för en livstid?
- Rätt sätt att hantera matallergier hos småbarn
