, Jakarta – Simning är kul. Förutom dess maximala fördelar som att stärka muskler och skelett, träna andning, friskt hjärta och lindra artrit, är simning också en sport som har visat sig ge en känsla av avslappning på grund av aktiviteter i vattnet. Tyvärr avbryts denna favoritaktivitet ofta på grund av röda ögon efter simning.
Det finns en förklaring till varför ögonen ofta blir röda efter simning. enligt Centers for Disease Control and Prevention Röda ögon efter simning orsakas av urinföroreningar och svett binder till kloret i vattnet vilket skapar en kemisk förening som gör ögonen röda när de utsätts för ögat.
Det visar sig att sämre förhållanden kan uppstå när man simmar inomhus. Bristen på luftcirkulation skapar en kemisk reaktion som resulterar i ännu allvarligare irritation. Klor är bra för rengöring av simbassänger, men det får inte önskad effekt utan bra luftcirkulation. Läs också: Här är 6 fördelar med att träna benmuskler
Faktum är att den starka lukten av klor som vi har ansett som ett tecken på att poolen är ordentligt steriliserad är ett symptom på klor som har förorenats med urin och svett. En hälsosam pool bör inte ha en stark kemisk lukt.
Det betyder dock inte att detta är ett hinder för simning. Poolanvändare borde faktiskt vara mer vaksamma och inte ta rådet att alltid tvätta sina kroppar före och efter simningen och hålla ett öga på sig själva för att inte dricka poolvatten. Förbudet att inte kissa i poolen bör uppstå inifrån dig själv efter att du känner till reaktionen som orsakas av urin på vattnet i poolen. Läs också: Här är 6 tecken på att du bör sluta träna
Det finns inget annat sätt att hålla ögonen röda när du simmar genom att reda ut vilken pool du ska gå till. Du kanske inte kan se om de andra simmare håller rent eller inte. Du kan börja med dig själv genom att välja en pool som sannolikt kommer att vara mer strikt när det gäller att upprätthålla sin renhet och rengöra dig noggrant före och efter simningen.
Att använda simglasögon eller ta bort kontaktlinser när man simmar är dessutom ett annat sätt att förhindra röda ögon och mer än så, bibehålla ögonhälsan. Att skölja tårar med rent vatten efter simning kan också vara ett sätt att minska röda ögon.
Om röda ögon är mycket besvärande kan du använda ögondroppar för att lindra svedan och irritationen. Det finns också naturliga sätt att minska röda ögon på grund av simning genom att trycka ihop ögonen med en kall handduk, placera använda tepåsar som tidigare förvarats i kylskåpet på ögonlocken och låtit stå i 5-7 minuter, placera kalla gurkskivor på ögonlocken , eller kanske med klyftpotatis. Läs också: 5 fördelar med sardiner för hälsan
Du kan också lindra röda ögon genom att öppna och stänga ögonen i ren luft för att öka cirkulationen av ren luft i ögonen. Tricket är att öppna ögonen på vid gavel i några sekunder, sedan stänga, hålla och upprepa flera gånger. Låt inte ögonirritation störa dina sportaktiviteter. Om du har ett ögonproblem som du vill fråga kan du diskutera det direkt med . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge de bästa lösningarna. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
