, Jakarta – Rapporterad från Psykologi idag, 30–90 procent av vuxna upplever tristess någon gång i livet och det är normalt. Arbetet och kontorsmiljön är områden där tristess ofta förekommer.
Enligt professor i filosofi, Andreas Elpidorou vid University of Louisville, är tristess en bra sak så att du inte fastnar i samma situation. Tristess motiverar faktiskt att gå mot ett bättre mål. Kolla in tecknen på tristess här på kontoret!
Läs också: Kan att titta på Joker verkligen utlösa psykologiska störningar?
Inte bekväm på kontoret ett tecken på tristess
När du känner dig riktigt uttråkad på kontoret, här är de fullständiga symtomen eller tecknen:
- Fortsätt titta på klockan
Om du alltid tittar på klockan när du är på kontoret, ofta ber att minuterna går snabbt, betyder det att du inte känner dig bekväm med atmosfären på kontoret.
- Utför arbete utan passion
Ungefär som i mattelektionen gör du ditt jobb halvhjärtat och utan entusiasm. Även du känner dig deprimerad, ofta rädd för att om du gör något fel och kommer att bli tillrättavisad av din chef eller arbetskamrater. Obehag är ett tecken på att du inte längre trivs på kontoret.
- Jobbar inte maximalt
Har du någonsin varit i ett ögonblick av att göra jobbet så gott du kan utan att försöka göra jobbet så mycket som möjligt? När du känner att du är vid den här punkten kan det vara så att du inte tycker om att arbeta längre och bara gör allt i väntan betalning . Detta är utan tvekan ett farligt stadium eftersom du förlorar passion -din.
- Kvalitet oanvända arbetstimmar
Försök att observera hur din rutin är på kontoret, oavsett om du jobbar mer eller lägger tid på surfa , skvaller och annat som inte har med jobbet att göra? Om det här är vad du gör, är chansen stor att du är uttråkad med rytmen av att arbeta på kontoret, så du väljer att lägga tid på saker som intresserar dig mer.
- Bläddra jobbsökningswebbplatser
När du är i ett dysfunktionellt förhållande med ouppfyllt arbete, är det mer sannolikt att du börjar leta någon annanstans. Det är faktiskt inget fel med att titta på möjligheter någon annanstans, men se också till att du uppfyller förväntningarna på ditt nuvarande jobb. Naturligtvis vill du inte lämna ditt jobb med ett dåligt betyg. Detta lämnar bara en dålig historia och är inte något bra för framtida arbetsreferenser.
Läs också: Psykisk hälsa på måndag 5 knep
Hur hanterar man tristess på jobbet?
Som sagt tidigare är tristess faktiskt ett gott tecken, men det slutar förstås inte där. Du måste gräva i vad som orsakade tristess och vad du ska göra så att du inte blir uttråkad igen.
Du förstår, om du fortsätter att bli uttråkad utan att hitta en lösning, kan du "explodera", fastnat och improduktivt. Leta därför efter kreativa och roliga saker som kan eliminera tristess medan du fortfarande arbetar på kontoret och inte har kunnat ta dig ur jobbet.
Du kan idrotta, maximera arbetstiden så att du inte dröjer på kontoret, äta lunch ute, hitta en ny hobby, ett bra bisyssla. roligt , och andra. Om du känner att tristess på jobbet har stört dina känslor och psykologi, prata bara om det på för mer detaljerad information.
Läkare eller psykologer som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan när som helst och var som helst välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
Referens:
