, Jakarta - Ramadanmånaden är känd som en bra månad, så många människor tävlar om att sprida godhet. Inte ett fåtal personer som utnyttjar månaden Ramadan för att dela med andra för att söka belöningar. Men det visar sig att delning också kan ge fördelar för kroppens hälsa, du vet!
Dela kan göras på många sätt, oavsett om det är med pengar, mat eller frivilligt arbete i sociala aktiviteter. Inte bara fysisk hälsa, att göra gott och dela med andra kan också ge fördelar för mental hälsa. Så, vilka hälsosamma fördelar kan man få av att ge till varandra under månaden ramadan? Kolla in diskussionen nedan!
Läs också: Dessa är fördelarna med fasta för mental och mental hälsa
Hälsosamma fördelar Dela
Att dela med andra kan ge hälsofördelar, både fysiskt och psykiskt. Att ge hjälp sägs kunna hjälpa till att sänka blodtrycket, undvika depression, antistress, ge njutningseffekt till sig själv, för att förlänga livet.
Under fastemånaden kan du försöka fylla din tid med mer vänlighet. Detta är inte bara fördelaktigt för förmånstagaren, utan också för givaren. Social aktivitet kan stimulera hjärnan och öka lyckokänslan. Om det görs regelbundet kommer det säkert att ha en bra inverkan på kroppen.
En av fördelarna med att dela är att upprätthålla mental hälsa. Anledningen, detta kan ge en känsla av lycka och stimulera hjärnan. En studie publicerad i Journal Science fann att dela med andra och ge varandra kommer att ha en direkt inverkan på hjärnorganet.
Den del av hjärnan som tjänar på att dela är direkt relaterad till "belöningsbearbetning" . Faktum är att effekten av att dela sägs vara nästan densamma som när någon äter utsökt mat eller har sex med en partner.
Läs också: Träna barn att hålla känslor under fasta
Förutom mental hälsa är det också bra att dela med andra för att upprätthålla den fysiska hälsan. Det finns olika hälsofördelar som kan erhållas genom att dela, inklusive:
1. Behåll blodtrycket
En av fördelarna som kan erhållas från att dela är att upprätthålla blodtrycket. På så sätt kommer blodtrycket att vara mer kontrollerat för att undvika risken för högt blodtryck eller högt blodtryck. Dessutom kan det också minska risken för hjärt-kärlsjukdom, inklusive hjärtinfarkt.
2. Förläng livet
Att göra gott mot andra kan också förbättra livskvaliteten och förlänga livet. Men naturligtvis kan dessa fördelar erhållas med en hälsosam livsstil, som att undvika cigaretter, träna regelbundet och konsumera hälsosam mat.
3. Boosta immunförsvaret
Att göra gott kan faktiskt ge hälsosamma fördelar för kroppen som helhet. Det beror delvis på att immunförsvaret är mer vaket. För genom att dela och hjälpa varandra blir en persons risk att uppleva stress och till och med depression mindre. När det händer kommer sinnet att vara mer positivt och naturligtvis kommer det att påverka hälsan och göra en person mindre sjuk.
Så hur? Tvekar du fortfarande att göra gott i denna gynnsamma månad? Det finns många fördelar som kan erhållas och det är mycket kärt att sakna, du vet.
Läs också: Effektiva sätt att lindra stress medan du fastar
Om du har klagomål om sjukdom eller frågor om hälsa under fastan, fråga läkaren i ansökan bara. Det är lättare att kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt , när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Få information om hälsa och hälsosam fastetips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
