, Jakarta – Efter att ha fått många nyheter för en tid sedan verkar Vanessa Angels rörelser alltid vara i rampljuset nätanvändare . Nyligen fick flickan född 1991 kommentarer från flera nätanvändare om storleken på hennes kalv som ansågs stor. Eftersom Vanessa har setts dyka upp på en hopfällbar cykel flera gånger, misstänker många också att Vanessas vadstorlek är stor eftersom hon ofta cyklar. Men är det sant?
Många tror kanske att frekvent cykling kan få vaderna att förstoras. Det är det som i slutändan får många människor (särskilt kvinnor) att undvika denna sport, av rädsla för storleken på vaderna blir stora. När i själva verket lätt cykling inte kommer att göra dina vader stora, som man har misstänkt hittills, du vet.
Om cykling sker på ett avslappnat sätt och görs på en platt plattform, är cykling ett av de sportalternativ som kan ge fördelar för kroppen, och som inte kommer att göra vaderna stora. Denna övning gör att vaderna blir stramare, men blir inte överdrivet stora.
Läs också: Vackra kalvar med dessa 4 enkla drag
Saker som gör kalvar stora
Stora kalvar är ett gissel för nästan varje kvinna. Eftersom detta kommer att vara mycket störande utseende, när du vill bära en minikjol, klänning eller kläder som visar formen på vaden. Denna rädsla för att öka vadstorleken gör att kvinnor tenderar att undvika olika sporter som anses göra vaderna stora och muskulösa, som cykling eller löpning.
Faktum är att varje träning som görs korrekt och efter behov kommer faktiskt att skapa en hälsosam och idealisk kroppsandel. Inklusive cykling. Därför, om du tror att cykling kan göra dina vader större, har du fel. Cykling kan faktiskt göra att vaderna blir täta och i enlighet med kroppens proportioner.
Läs också: För släta fötters skull, följ 6 sätt för att förhindra åderbråck
Så, vad är det som kan göra att storleken på kalvarna blir stor? Här är några av dem:
1. Fel kost och diet
Du tror absolut inte att fel kost och kost kan göra att dina vader blir stora, eller hur? Detta händer när det kvarvarande fettet som har samlats i vaderna inte kan brännas och bearbetas till energi. Därför måste du anpassa din kost och välja rätt kostmetod, så att kroppen inte samlar på sig mer fett.
För att ta reda på vilken kostmetod som är mest lämplig för dig kan du diskutera med en dietist på appen . Lätt, verkligen. Diskussioner kan göras när som helst och var som helst, via Chatt eller Röst/videosamtal. Så se till att du har ladda ner appen på din telefon, ja.
2. Vana att bära skor eller sandaler med höga klackar
Skor eller sandaler med hög klack kan sägas fullända utseendet. Även om det gör den öm, är de flesta kvinnor villiga att bära den för att se vacker och jämn ut. Om du använder det en tid kanske det inte är något problem, men om du använder det för ofta och länge kan det göra att vaderna blir stora eftersom vaderna blir spända, för att upprätthålla kroppsbalansen.
Tips för att övervinna Big Calf
För dig som inte är säker på storleken på vaderna som är för stora finns några tips som du kan testa för att krympa vaderna, nämligen:
1. Byt sätt att gå
Promenadvanor kan vara en som gör vaderna stora. Ett bra sätt att gå är att vila perfekt på hälen, genom att se till att hälen är på marken innan du kliver. Vanan att gå i bråttom kan också få vaderna att förstoras, eftersom hälarna inte får helt stöd.
Läs också: Effektiva knäböjstips för att spänna låren
2. Ät mindre fett
Fet mat innehåller mycket mättat fett. Mättat fett samlas vanligtvis mycket i kroppsvävnader, inklusive kalvar. Så om du vill krympa dina vader, minska din konsumtion av fet mat.
3. Gör lättare övningar hemma
Det finns flera typer av övningar som kan göras hemma som kan hjälpa dig att krympa vaderna, nämligen:
- Knäböj . Öppna fötterna axelbrett isär, håll händerna framför bröstet, böj knäna medan du sakta spetsar på tå, håll i 2-3 sekunder, upprepa flera gånger.
- träning på tå . Tricket är att stå rakt med fötterna axelbrett isär, sedan tippa fötterna så att de vilar på alla tårna, håll i 1-2 sekunder och upprepa upp till 20 gånger.
- Hopprep . Sättet att göra detta är att stå upprätt, sprida fötterna axelbrett isär, förlänga de två repen samtidigt som du håller armbågarna nära kroppen och börja sedan hoppa.
Referens:
Livestrong. Tillgänglig 2019. 5 viktiga tips för att bli av med enorma kalvar.
Healthline. Åtkom 2019. Hur man förlorar benfett.
