, Jakarta - Du kommer att känna dig törstig oftare när vädret är varmt eller när du äter salta mellanmål. Du måste också känna att ett glas vatten inte räcker för att övervinna denna törst. Detta är faktiskt ganska naturligt, men om du känner dig törstig hela tiden eller känner att inget att dricka eller äta verkligen släcker din törst, är det förmodligen mer än bara uttorkning.
Törst kan tyda på att du svettas mer eller behöver mer vatten. Eller det kan vara ett symptom på vissa tillstånd och sjukdomar. Detta tillstånd kan faktiskt också vara en bieffekt av vissa ätmönster. Så om du inte kan bli av med den där känslan av törst, så finns det flera möjliga orsaker som du kanske aldrig har gissat förut.
Läs också: Undvik dessa 7 livsmedel och drycker när du är uttorkad
Orsaker till frekvent törst förutom uttorkning
Några orsaker till frekvent törst förutom uttorkning inkluderar:
Torr mun
En mycket torr mun kan göra dig törstig. Men xerostomi, mer känd som muntorrhet, är ett tillstånd där körtlarna inte producerar tillräckligt med saliv för att hålla munnen fuktig. Detta kan vara resultatet av strålbehandling för cancer, vissa mediciner, rökning eller till och med bara åldrande. Några andra symtom förutom törst är dålig andedräkt och inflammerat tandkött.
Om du upplever muntorrhet rekommenderar läkare att du först ökar ditt vattenintag. Den bästa behandlingsplanen kan variera för varje individ. Det är dock bäst att se en tandläkare om hur man kan lindra symtomen på tillståndet.
Diabetes
När du har diabetes, byggs glukos upp i ditt blod, vilket tvingar dina njurar att arbeta för hårt för att absorbera det. När njurarna inte kan hänga med gör det att kroppen producerar mer urin än normalt. Frekvent urinering, ett annat vanligt symptom, kommer att orsaka törst. Detta gör att du måste dricka mer vätska, vilket i sin tur också kan förvärra problemet.
Symtomet är också känt som polydipsi, eller vad vissa experter kallar en törst som inte verkar försvinna. Men det finns många andra symtom på diabetes, så lita inte bara på törst som ett symptom på diabetes. Fråga din läkare om eventuella hälsoproblem du kan ha, så kan de utföra tester för att identifiera orsaken till din frekventa törst.
Diabetes insipidus kan också vara en orsak till törst. Även om det inte är förknippat med diabetes, är det ett sällsynt njurtillstånd som orsakar en betydande obalans av kroppsvätskor. Människor med detta tillstånd förlorar stora mängder vätska genom ökad urinering vilket resulterar i överdriven törst.
Läs också: Inte bara svaghet, det här är 6 effekter av uttorkning för kroppen
Anemi
De med anemi kämpar för att producera tillräckligt med friska röda blodkroppar, vilket resulterar i att kroppen kämpar för att få det syre den behöver. Och när anemi förvärras kan det leda till ökad törst, tillsammans med många andra symtom som svaghet och trötthet. Kroppen förlorar röda blodkroppar snabbare än de kan ersätta, och de kommer att försöka ersätta de förlorade vätskorna genom att utlösa törst.
Lågkolhydratdiet
Om du går på en lågkolhydratdiet, som den populära keto-dieten, kan du känna dig törstigare än vanligt. Det visar sig att det är en normal biverkning. När du minskar ditt kolhydratintag avsevärt kommer glykogenet att ta slut. Det finns cirka 3 gram vatten för varje gram glykogen. Så när du är på en lågkolhydratdiet eller försöker nå ketos, kommer du att förlora vatten eftersom din kropp förbränner lagrat glykogen och gör dig törstigare än vanligt. Därför är det viktigt att hålla vätskenivåerna uppe när man till exempel är på keto-dieten.
Överdriven motion
Om du faktiskt alltid är uppmärksam på mängden vatten du dricker kan du bli förvirrad över vad som orsakar din frekventa törst. Detta kan dock hända eftersom du ökar varaktigheten eller nivån av träningen under träningen. Om du är mer aktiv under dagen kanske mängden vatten som fungerade för kroppen innan inte räcker till längre. När din kropp svettas mer tappar den mer vätska och du måste börja dricka mer för att kompensera det. Experter föreslår att dricka vatten 15 minuter före träning och sedan dricka 220 gram vatten var 20:e minut för att förhindra uttorkning.
Läs också: Uttorkning kan orsaka yrsel, här är förklaringen
Det är några av orsakerna till frekvent törst som du upplever. Om du misstänker att detta tillstånd är en biverkning av sjukdomen ska du inte dröja med att göra en undersökning på närmaste sjukhus. Öppna omedelbart applikationen och boka tid hos en läkare på närmaste sjukhus. Genom att använda appen Så, du behöver inte köa längre eftersom du bara kan komma under undersökningstiden, så att du inte slösar bort för mycket tid. Praktiskt är det inte? Låt oss använda appen nu!
