"Fördelarna med zuriatfrukt är inte bara begränsade till att påskynda graviditeten. Denna frukt visar sig ha en hel del fördelar för hälsan eftersom den innehåller protein, fibrer, mineraler, till fytokemiska föreningar som behövs av kroppen. Det kan till och med förhindra åldrande och är mycket bra för personer med diabetes."
, Jakarta – Du kanske inte är så bekant med zuriatfrukt, men den här frukten, kallad Adams och Evas frukt, är en frukt som har en myriad av fördelar. En av de mest kända fördelarna med zuriatfrukt är att påskynda graviditeten.
Citat Merit Research Journals, visade en studie av kaniner som fick zuriatfrukttillskott att det fanns en ökning av könshormoner hos kaniner av hankön och honkön. Även om en rad ytterligare studier fortfarande behövs för att fastställa effekten hos människor, men vissa experter är överens om att denna effekt kan erhållas för par som planerar ett graviditetsprogram.
Fördelarna med zuriat frukt för hälsan kommer från de olika näringsinnehållet i den. Zuriat frukt har en mängd högkvalitativa proteiner, såsom råprotein lysin och cystein, aminosyror, fetter, fibrer och vissa kolhydrater. Denna frukt är också rik på kalcium, magnesium, kalium och natrium. Glöm inte att det också finns användbara fytokemiska föreningar, såsom tanniner, saponiner, steroider, glykosider, flavonoider, terpener och terpenoider.
Läs också: Vill du ha ett framgångsrikt graviditetsprogram? Bjud in din partner att göra detta
Fördelar med Zuriat Fruit för hälsan
Här är några av fördelarna som du kommer att få om du regelbundet konsumerar zuriatfrukt:
- Hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna
De som har diabetes eller har höga blodsockernivåer kommer att gynnas om de regelbundet konsumerar zuriatfrukt. Anledningen är att den första fördelen med zuriatfrukt är att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna.
I forskning konstateras att de som har diabetes och regelbundet konsumerar denna frukt kommer att ha mer stabila sockernivåer. Detta beror på att det glykemiska indexet för zuriatfrukt är tillräckligt litet för att det är säkert för blodsocker. Inte nog med det, zuriatfrukt innehåller också fibrer och protein som är ganska högt, så detta kommer att få de som äter det att känna sig mätta längre och kan undvika att äta för mycket.
- Förhindra för tidigt åldrande
Fördelarna med zuriatfrukt för ytterligare hälsa förhindrar för tidigt åldrande och anticancer. Denna fördel kommer eftersom Zuriat frukt är mycket rik på antioxidanter. I kroppen kommer de antioxidanter du får från maten att motverka bildningen av fria radikaler i kroppen. Detta kommer då att upprätthålla hälsan hos celler från för tidigt åldrande och attacker av degenerativa sjukdomar, såsom cancer och hjärtsjukdomar.
Inte bara det, Zuriat-frukten är känd för sin antioxidant, anticancer och antiinflammatoriska potential på grund av fenol- och flavonoidinnehållet i den. Fenol- och flavonoidföreningarna i denna frukt har utforskats för deras antimikrobiella potential mot olika grampositiva och gramnegativa bakterier och svamppatogener.
- Upprätthålla njurhälsa
Om du eller någon i din närhet har njurproblem, rekommenderas zuriatfrukt att konsumeras varje dag. Anledningen är att denna frukt har ett ganska högt mineralinnehåll av fosfor och kalium. I kroppen spelar dessa två mineraler en viktig roll för att hjälpa njurarna att filtrera vatten. Dessutom anses zuriatfrukt också kunna förhindra bildning av njursten eller andra problem i urinvägarna.
Läs också: Känn igen tecknen på njursjukdomar som ofta ignoreras
- Öka immunförsvaret
En annan hälsofördel med zuriatfrukt är att öka immuniteten. Förutom att innehålla C-vitamin kommer denna skyddande fördel från enzymerna som finns i zuriatfrukt. Dessutom kan zuriatfrukt bearbetas till probiotisk mat som kan stimulera tillväxten av goda bakterier. Dessa bakterier hjälper sedan kroppen att bekämpa dåliga bakterier som orsakar olika sjukdomar.
- Hjälp att starta matsmältningssystemet
Zuriat frukt kan också lita på som en källa till hälsosamma fibrer. Anledningen är att så mycket som 22 procent av näringsinnehållet i zuriatfrukt kommer från fiber. Detta visar att fiberinnehållet i denna frukt är tillräckligt högt så att det är bra för matsmältningssystemet. Du kommer definitivt att känna dig smidigare när du har en tarmrörelse. Så om du eller familjemedlemmar hemma är förstoppade eller har svårt att göra avföring, försök att konsumera zuriatfrukt regelbundet för att bota förstoppning.
Läs också: Förutom brist på fibrer, vad är orsakerna till förstoppning?
Men om förstoppningen som uppstår är ganska oroande, bör du omedelbart boka tid hos en läkare på sjukhuset för en undersökning. Som tur är kan du nu enkelt boka tid på sjukhuset med appen. Praktiskt är det inte? Skynda ladda ner Ansökan nu!
