, Jakarta - På och av romantiska relationer kanske inte är främmande för många människor. Detta tillstånd händer just nu supermodellparet Gigi Hadid och Zayn Malik. De två är enligt uppgift återförälskade efter att ha gjort slut 2018.
Zayn och Gigi Hadids förhållande är inte ovanligt. Efter officiellt uppbrott i mars 2018, inte långt efter det sågs de vara intima igen. Men i november 2018 kallades de igen för att bryta upp. Så, är den här typen av relation normalt? Påverkar på-och-av-relationer den mentala hälsan?
Läs också: 3 saker du inte bör göra under ett uppbrott
Påverka mental hälsa
Lansera ScienceDaily , forskare från University of Missouri nämner att ett på-och-av-förhållande i ett romantiskt förhållande tydligt påverkar en persons psykiska hälsa. Naturligtvis är detta inte det bästa valet. Människor som är instängda eller befinner sig i denna typ av situation uppmanas att fatta ett moget beslut. Ska han stabilisera eller avsluta deras förhållande på goda villkor. Annars kan de uppleva psykologiska effekter, såsom depression och ökad ångest.
Fortfarande i samma studie, fann det faktum att 60 procent av vuxna är i detta på och av-förhållande. De är ofta i ett "inaktivt förhållande". Om du jämför detta med par som inte har brutit upp och försonats, är inaktiva relationer förknippade med högre nivåer av våld, sämre kommunikation och lägre nivåer av engagemang.
Ett på-och-av-förhållande är inte alltid ett dåligt tecken för ett par. I själva verket, för vissa par, på och av hjälper partner att inse vikten av deras förhållande. Detta påverkar deras relation så att de blir friskare och mer engagerade. Men par som regelbundet bryter upp och blir tillsammans igen kan påverkas negativt av deras mönster.
På-och-av-relationer kan uppstå av ett antal anledningar, den vanligaste är nödvändighet eller praktiska egenskaper. Du och din partner har till exempel varit i ett förhållande för länge, känner dig redan beroende av varandra eller känner dig för trygg. Det rekommenderas dock starkt att paret ska komma tillbaka tillsammans baserat på hängivenhet, inte förpliktelse.
Läs också: Dessa är 4 saker som händer med kroppen när ett brustet hjärta
Råd för par som fastnat i on-off-relationer
En bra romantisk relation gör att den kan ta hand om dig och din partners psykiska hälsa, medan en stressig relation kan ha motsatt effekt. Att göra slut kan vara smärtsamt, så att göra det om och om igen kan ha en negativ inverkan på den mentala hälsan. Om du och din partner har fastnat i ett på-och-av-förhållande, prova dessa saker för att utvärdera förhållandet:
När man överväger att bli ihop igen eller göra upp, bör par fundera över skäl för att avgöra om det finns ihållande eller ihållande problem som påverkar förhållandet;
Att ha ett öppet samtal om de problem som ledde till uppbrottet kan vara till hjälp, särskilt om problemen sannolikt kommer att återkomma. Men om det finns våld i relationen, överväg att söka hjälp både psykologiskt och moraliskt på lämpliga platser, till exempel en psykolog;
På samma sätt som att tänka på orsakerna till att relationen tog slut, kan det vara ett alternativ att spendera tid på att tänka på orsakerna till försoning;
Kom ihåg att det är bäst för dig och din partner att avsluta ett ohälsosamt förhållande. Till exempel, om relationen är irreparabel, känn dig inte skyldig att det påverkar din mentala eller fysiska hälsa.
Läs också: Romantik behöver också psykologi
Relationsrådgivning är inte bara för gifta par. För dem som fortfarande dejtar behövs rådgivning särskilt om du har en önskan att gifta dig senare. Som ett första steg diskuterar du även detta problem med en psykolog på . Psykolog på kommer att vara redo att ge goda råd för att förbättra din mentala hälsa.
