, Jakarta - Du måste vara yr när du går hem och ser hur det ser ut som ett trasigt skepp? Det betyder att det är dags att du måste göra dina läxor så att allt är i ordning och rent. Genom att städa och städa kommer alla föremål att göra det fult och få dig att känna dig mer hemma.
Men visste du att läxorna du gör också innehåller lätt träning? När du sopar eller moppar huset förbränns även kalorierna i kroppen. Därför, om du vill gå ner i vikt samtidigt som du håller ditt hus rent, gör dina läxor. Här är hela diskussionen!
Läs också: Hemmafru alltså? Varför inte
Läxor är lika med träning
Läxor är något som måste göras regelbundet, minst en gång i veckan för att hålla rent i huset. Dessutom kommer du också att känna positiva biverkningar när du gör detta regelbundet. En av dem är att bränna kalorier på samma sätt som lätt träning.
Du behöver inte spendera tid utomhus och jogga bara för att bränna fett. Genom att städa allt som ser smutsigt ut i huset är det nästan samma sak som att springa runt i grannskapet. Därför måste du veta hur många kalorier som förbränns efter att ha gjort läxor.
Rengöring av huset med en dammsugare
Ett av hushållsarbetet som bränner lika mycket kalorier som lätt träning är att städa huset med en dammsugare. Genom att rengöra damm i huset är denna aktivitet densamma som vandring eller använd roddmaskinen kl Gym . Tydligen kan den här läxan sträcka ut musklerna som gör den friskare.
Diska
En annan läxa som du kan göra och som motsvarar att träna är att diska. Du måste rengöra disken varje dag, särskilt efter matlagning. Bara så att du vet kan det bränna dina kalorier upp till 160 kalorier om det görs inom 30 minuter. Genom att rutinmässigt diska i 15 minuter varje dag är du som att simma med ett avstånd på 2 500 meter.
Läs också: 7 tips för att bli mer maximal när du hjälper barn med läxor
Tvättar kläder
Tvätt av kläder inkluderar även läxor som motsvarar lätt träning. Även om du använder en maskin kommer du att bränna kalorier i kroppen om du ändå lyfter tvätten och torkar den. Du kommer åtminstone att tvätta kläder två gånger i veckan. Föreställ dig bara att de förbrända kalorierna kan vara likvärdiga med att träna lätt.
Om du har några frågor angående effektiva läxor för att bränna kalorier, fråga bara läkaren på . Du behöver bara ladda ner Ansökan på App Store eller Play Store. Dessutom kan du också köpa läkemedel på närmaste apotek bara genom att använda applikationen.
trädgårdsarbete
Även om det inte inkluderar läxor, inte ett fåtal personer som gillar trädgårdsarbete. När du gräver eller komposterar växter rör sig musklerna i magen, armarna och benen, så att du kan bränna många kalorier. Med trädgårdsarbete är du precis som att träna aerobics eller cykla.
Stryker kläder
Kontorskläder måste i allmänhet strykas innan de bärs. Därför måste denna rutin göras varje vecka så att alla kläder är klara när man åker till jobbet. Att stryka kläder i en timme kommer att bränna 100-140 kalorier. Dessutom, om du gör det stående, kommer dina arm- och benmuskler att bli starkare.
Läs också: Enkla fysiska aktiviteter som är hälsosammare än träning på gymmet
Det är några läxor som du kan göra och samma som när du idrottar. Genom att flitigt göra läxor får du dubbel effekt. Inte bara kommer ditt hus att bli renare, din kropp blir också friskare. Var därför inte lat för att göra jobbet hemma.
