, Jakarta - Skapat med olika former av känslor och tankar, vilken människa har aldrig varit förkrossad? Ibland, gå vidare från ett brustet hjärta kan man säga att det inte är lätt. Speciellt om du har varit i ett förhållande i flera år och känner dig bekväm. Nyheten om äktenskap från ett ex kommer säkert att kännas som en blixt som slår ner mitt på ljusa dagen.
Som om han inte ville vara urskillningslös stannade ett krossat hjärta i livet för den vackra artisten och programledaren Luna Maya. Äktenskapet mellan hans ex-älskare som han har dejtat i cirka 5 år, Reyno Barack, med Syahrini, som hölls i Japan, den 27 februari 2019, blev ett ord för invånare i sociala medier. Det finns de som välkomnar glädjen över denna glada nyhet, och det finns också de som försöker dyka in i Luna Mayas känslor. Dessutom, några dagar innan hennes exs bröllopsdag, laddar Luna ofta upp inlägg som visar förvirring på hennes personliga Instagram-konto.
Läs också: Tappade aptiten när Heartbreak? Detta är anledningen
Vad händer med din kropp när du har ett brustet hjärta
När du upplever ett brustet hjärta kan känslor av sorg och saknad aktivera flera delar av hjärnan. Aktivitet i den del av hjärnan som kallas främre cingulate cortex (ACC) kommer att öka. Känslor av social utestängning, låg självkänsla och avslag kommer också att utlösa ACC-aktivitet, särskilt på baksidan av ACC.
I människokroppen finns det många receptorer alias mottagare av stimuli. Dessa receptorer fungerar för att kanalisera signaler som uppstår på grund av stimuli eller förändringar som sker i kroppen. En typ av receptor som verkar finnas riklig i ACC är opioidreceptorn. Dessa receptorer kommer att spela en roll när du känner dig glad eller ledsen.
När du är glad kommer det att bli en ökning av opioidreceptorernas arbete. Under tiden, när det är sorgligt, kommer det att ske en minskning av endogena opioidreceptorer, särskilt -opioidreceptorer (läs: mu-opioid). Minskningen av opioidreceptorer kommer också att orsaka en minskning av systemet belöningar inuti vilket gör att kroppen känns obekväm.
Dessutom kommer smärtan som tas emot av opioidreceptorerna att bearbetas och omvandlas till nervsystemets aktivitet, så att den kommer att orsaka känslor av obehag och smärta i kroppen fysiskt, inte bara känslor. Det är därför du kan uppleva ont i magen eller tryck över bröstet när ditt hjärta är krossat.
Läs också: Var inte upprörd, det här är anledningen till att det är svårt för män att gå vidare
Var inte förvirrad för länge, gör detta så att du snabbt kan gå vidare
Heartbreak kan orsaka djup sorg, särskilt när uppbrottet var mycket oväntat. Visst är det väldigt svårt att gå vidare och glöm ex-älskaren. För er som har upplevt liknande saker som Luna Maya, eller försöker gå vidare från en före detta älskare kan följande tips hjälpa.
- Dölj inte dina känslor. Ofta, när en person upplever sorg för djupt, försöker en person ljuga för sig själv och anta att allt är bra. Erkänn istället de känslor av sorg och besvikelse som du har. Acceptera det som en del av dig själv och försök göra positiva aktiviteter som kan hjälpa till att glömma sorgen.
- Försök att skriva om dina känslor av sorg. Detta kan göras om du känner dig ovillig att dela berättelser med vänner. Skriv ner varje känsla du upplever och alla tankar så att du kan känna dig lättad.
- Odla positivt tänkande att kanske separering verkligen är det bästa beslutet för dig och din före detta älskare.
- Skyll inte dig själv för att förhållandet gick sönder. En bra relation är ett åtagande från dig och din partner, båda, inte bara dig själv. Misslyckandet i ett förhållande är inte bara ett resultat av dig själv, utan också på grund av din tidigare partners bidrag.
- Försök att ge dig själv lite tröst, som att äta på din favoritrestaurang, läsa din favoritbok, träna och umgås med människorna närmast dig.
- Fortsätt göra rutinen som vanligt, för att avleda uppmärksamheten från sorg med olika aktiviteter.
- Bli inte avskräckt, speciellt om du har en mycket dålig kärleksupplevelse. Anta inte att alla män eller kvinnor där ute kommer att vara som ditt ex. Detta kommer att få dig att missa möjligheten att få det bästa.
- Fortsätt inte att vara beroende och kommunicera intensivt med ditt ex. Detta kommer att göra det svårt för dig att glömma honom. Du kan kommunicera och vara vän med ditt ex när dina känslor är mer stabila.
- Bli av med dåliga tankar att hämnas på ett ex för att han känner sig för ledsen eller sårad.
Läs också: 3 saker du inte bör göra under ett uppbrott
Det är en liten förklaring om snabba tips gå vidare från ex-älskaren. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare på ansökan , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Få också bekvämligheten med att köpa droger med hjälp av applikationen , när som helst och var som helst, kommer din medicin att levereras direkt till ditt hem inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!
