Jakarta - PSBB-perioden (Storskaliga sociala begränsningar) övergår till ny normal det har gått några veckor. Olika aktiviteter har börjat köras igen, samtidigt som de följer hälsoprotokollen. Utbildnings- och kulturministeriet (Kemendikbud) planerar också att återuppta personliga lärandeaktiviteter i skolor, med start i juli eller början av det nya läsåret 2020/2021.
Senare kommer skolan att öppnas successivt. Utgående från SMP-SMA-motsvarande, sedan SD-motsvarighet två månader senare. Det rapporteras dock att endast skolor som ligger i den gröna zonen får öppna, genom att implementera strikta hälsoprotokoll och med tillstånd från föräldrar. Så vad kan föräldrar göra när deras barn kommer in i skolan i framtiden? ny normal ?
Läs också: 5 sjukdomar som ofta drabbar barn
Hur man tar hand om barns immunförsvar och förbereder sig för skolan i det nya normala
Att höra diskursen om att barn kommer att återvända till skolan gör verkligen varje förälder nervös. Dessutom ökar antalet fall av covid-19 i Indonesien fortfarande. Men föräldrar behöver egentligen inte få för mycket panik. Håll dig lugn och förbered allt som behövs för att behålla barnets immunförsvar är nyckeln till att förbereda barn för att komma in i skolan när ny normal .
Här är några sätt du kan göra för att hålla ditt barns immunförsvar starkt, så att deras aktiviteter löper smidigt och undviker risken att drabbas av covid-19:
1. Förklara konceptet "New Normal" och vikten av att bära en mask
I väntan på implementering ny normal och beslutet att gå tillbaka till skolan, ge barnen en förståelse för vad covid-19 är och konceptet ny normal . Självklart ska förklaringen göras på ett språk som är tydligt och lätt att förstå för barn. Förklara att COVID-19 är en farlig sjukdom som orsakas av coronaviruset.
Viruset kan lätt överföras om det är nära andra människor, utan att bära mask eller sällan tvättar händerna. På så sätt kommer barn att förstå vikten av att alltid bära en mask och flitigt tvätta händerna. Föräldrar ska dock inte bara "föreläsa". Ge direkta exempel i vardagen, så att barn sedan härmar vad föräldrar gör.
2. Ta alltid med lunch för barn
För att upprätthålla ett barns immunförsvar är det mycket viktigt att uppmärksamma balansen mellan näringsintaget från daglig mat. Om barnet måste återvända till skolan senare bör du alltid ta med lunch och tillräckligt med mellanmål till barnet. Detta för att han inte längre behöver äta i matsalen, vars renlighet inte är garanterad och är benägen att smittas.
Maten som tas med bör också beaktas för dess näring. Lägg alltid till grönsaker och frukt till ditt barns lunchmeny, så att deras vitamin- och mineralbehov tillgodoses. Om intaget av vitaminer och mineraler är tillräckligt blir barnets immunförsvar mer vakent. För att göra det lättare att äta, se till att ta med frukten lätt att äta, till exempel genom att skära den i en tugga.
Läs också: 5 viktiga näringsämnen för barns tillväxt
3. Kom ihåg att alltid hålla fysiskt avstånd medan du spelar
Om barnet är tillbaka i skolan kan föräldrar absolut inte hålla ett öga på honom varje sekund. När rasten kommer, till exempel, är barn verkligen glada att samlas och leka med sina klasskamrater. Så, så att barn fortfarande kan leka utan rädsla för att drabbas av covid-19, påminn dem om att alltid hålla ett fysiskt avstånd på 1-2 meter från sina vänner när de leker i skolan eller när de kommer hem. På så sätt kan barn och deras vänner fortsätta leka samtidigt som de håller ett säkert fysiskt avstånd till varandra.
4. Be barnen att genast städa upp och berätta historier efter skolan
När barnet kommer hem från skolan, påminn den lilla att omedelbart städa efter att ha kommit hem. Till exempel genom att ta av sig alla kläder han har på sig, sedan ta en dusch och tvätta händerna, då kan han äta eller koppla av. Be sedan barnet berätta i detalj vad som hände i skolan. Inklusive vem han lekte med, var det fysisk kontakt med sina kompisar eller tog han av sig masken i skolan.
Utifrån vad ditt barn säger till dig kan du omedelbart vidta förebyggande åtgärder eller ta ditt barn till läkaren när du plötsligt har feber eller hostar efter fysisk kontakt med andra människor. På så sätt kan överföringen av coronaviruset hos barn i skolan upptäckas så tidigt som möjligt.
För att göra det enklare och snabbare kan mamma ladda ner Ansökan att prata med läkaren om den Lille. Läkaren kan föreslå ytterligare undersökningar om det finns indikationer på att barnet har smittats av coronaviruset eller ge förslag på hembehandlingar som kan göras.
Läs också: Här är 8 hälsosamma mellanmål för barn
5. Ge vitaminer för att hålla barns immunförsvar
Det finns tillfällen då intaget av vitaminer från den dagliga maten som barn konsumerar inte är tillräckligt för att upprätthålla deras immunförsvar. Dessutom har barn immunförsvar som inte är lika starkt som vuxna. Det är därför det ofta behövs att ge ytterligare vitaminer, så att barnets immunförsvar bibehålls och risken att drabbas av sjukdomen minimeras.
Två av de många viktiga näringsämnena för att stödja ett barns immunförsvar är vitamin C och zink. C-vitamin har länge varit känt för sina fördelar för immunsystemet och verkar genom att stimulera produktionen av vita blodkroppar och antikroppsproduktion, ta bort fria radikaler och reparera skadade kroppsceller.
Samtidigt fungerar zink som " grindvakt "För immunfunktion, eftersom det upprätthåller signalreglering mellan kroppens immunceller. Zink spelar också en viktig roll i läkningsprocessen av inflammation, inducerar immunceller och hjälper neutrofilers funktion i immunsystemet. Tyvärr, jämfört med vuxna, är barn mer mottagliga för zinkbrist eller -brist, vilket då orsakar en minskning av lymfocytkoncentrationen.
Så att ge barn kosttillskottsprodukter som innehåller vitamin C och zink kan vara den bästa ansträngningen för att upprätthålla deras immunförsvar när de måste återvända till skolan senare. Du kan få in dessa två näringsämnen IMMUN . Med rätt kombination av vitamin C och zink, IMMUN Det kan hjälpa till att stärka ditt barns immunförsvar. IMMUN Finns i sirap och släppaIMMUN med tasterite-teknik täck smaken av zinkkelat med en smak av rött äpple som barn säkert kommer att älska.
Referens:
UNICEF. Åtkomst 2020. 6 sätt som föräldrar kan stödja sina barn genom coronaviruset.
Indonesian Pediatrician Association (IDAI). Åtkom 2020. Rekommendationer från Indonesian Doctors Association mot slutet av COVID-19-nödsituationen.
US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Åtkom 2020. Zink: Ett viktigt mikronäringsämne.
WebMD. Åtkomst 2020. Fördelarna med C-vitamin.
International Journal of Molecular Medicine. Åtkomst 2020. Zink- och luftvägsinfektioner; mars 2020.
Den potentiella effekten av zinktillskott på covid-19 patogenes; Åtkomst 2020. Frontiers in Immunology juni 2020.
Maggini, et al, Essential Role of Vitamin C and Zinc in Child Immunity and Health, The Journal of International Medical Research, 2010;38: 386-414.
