, Jakarta - Varmt väder gör oss ofta ovilliga att göra utomhusaktiviteter. Dessutom bor vi i Indonesien, som korsas av ekvatorn, så att solljuset alltid kommer att finnas där under hela året.
Det finns också många sätt att undvika solbränna, som att använda SPF-kräm, bära långa ärmar, bära en hatt eller till och med använda ett paraply.
Tillhandahållandet av solskyddsmedel som också kan skydda kroppen från UV A- och B-strålar har kliniskt bevisats kunna förhindra att huden blir matt. Men är andra metoder som användningen av paraplyer verkligen effektiva?
Läs också: Ofta het? Det här är de kraftfulla tipsen
Effekterna av att använda ett paraply under varmt väder
Förutom att de används när det regnar, används paraplyer också ofta när du är på semester på stranden eller i varmt väder. Visserligen kommer vi att undvika direkt värme, men enligt forskning utförd av JAMA Dermatology visar att att ta skydd under ett parasoll inte alls är effektivt för att skydda huden från solbränna.
Studien involverade många deltagare, hela 81 procent från Texas som tillbringade 3,5 timmar på stranden under dagen. Några av deltagarna använde även paraplyer och solskyddsmedel. Som ett resultat upplevde så många som 78 procent av deltagarna som tog skydd under ett parasoll solbränna , medan bara 23 procent av deltagare som använder solskyddsmedel upplevde solbränna .
Detta bevisar att paraplyet inte kan motstå UV B-strålningen solbränna . Denna forskning stärktes också av annan forskning som utförts av Skincare Foundation som säger att solbränna Detta kan undvikas på flera sätt, nämligen att applicera en solkräm som innehåller minst SPF 30, bära kläder som täcker ärmarna och undvika direkt solexponering. Denna metod anses vara det mest effektiva sättet att undvika solbränna av hudläkare.
Saker att vara uppmärksam på när du köper och använder solskyddsmedel
Förutom att kunna användas när du är på semester till stranden eller bergen, kan solskyddskräm också användas dagligen, speciellt för dig som gör mycket utomhusaktiviteter. Användning av solskyddsmedel kommer att blockera absorptionen av UV A-strålning som orsakar åldrande och UV B-strålar som orsakar åldrande solbränna in i hudytan.
Jo, innan du köper solkräm att använda varje dag måste du vara uppmärksam på följande saker så att solskyddet du använder ger maximalt skydd.
Använd solskyddsmedel med minst SPF 30
Solskyddsfaktor (SPF) som rekommenderas av hudläkare över hela världen är SPF 30. Ju högre SPF-värde, desto bättre kommer det att skydda din hud. Solskyddsmedel med minst SPF 30 kan blockera 97 procent av UV-strålning B. Dessutom skyddar solskyddsmedel med hög SPF huden på lång sikt, till exempel hudcancer.
Behöver appliceras upprepade gånger
Om du hittar en solskyddsprodukt som innehåller termen vattentät eller svettsäker är inte helt rätt. För långsamt kommer solkrämen du använder att blekna. Därför är det en bra idé att applicera den igen efter 3 timmars användning.
Läs också: Vet redan? Är detta rätt sätt att använda solskyddsmedel?
Om du vill veta mer om hudens hälsa eller skönhet och hur man tar hand om den, fråga bara experterna direkt genom att använda applikationen . Du kan kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
