, Jakarta – Under viktiga ögonblick vill du definitivt inte misslyckas, eller hur? Trots det finns det fortfarande flera faktorer som kan minska självförtroendet. En av dem är dålig andedräkt som spricker och kan göra den andra personen obekväm. Detta händer ofta för att många inte är medvetna om att deras mun luktar illa.
Dålig andedräkt påverkas mer av dåliga vanor för att upprätthålla munhygien och påverkan av den mat som konsumeras. Därför är det mycket viktigt att bibehålla renhet i munområdet för att behålla självförtroendet. Du bör också känna till effektiva sätt att förhindra dålig andedräkt från att hända. Här är hela diskussionen!
Läs också: 4 sätt att bli av med dålig andedräkt hos barn
Effektiva sätt att förhindra dålig andedräkt
Dålig andedräkt, eller i medicinska termer även kallad halitosis, uppstår när en obehaglig lukt kommer ut när du öppnar munnen. Detta kan orsaka förlägenhet och ha en inverkan på minskat självförtroende. Du kan faktiskt förhindra att dålig andedräkt uppstår tillfälligt genom att äta godis eller använda munvatten.
Men visst skulle du föredra att denna irritation försvinner permanent, eller hur? Flera faktorer som matkonsumtion, hälsotillstånd och vanor kan vara orsaken till dålig andedräkt. Därför måste du känna till ett kraftfullt sätt att förhindra dålig andedräkt från att dyka upp igen. Här är några sätt att göra detta:
Drick mer vatten
Det första sättet som kan göras för att förhindra dålig andedräkt är att konsumera mer vatten. Dålig lukt kan uppstå när munnen är torr vilket gör att tillväxten av bakterier ökar. Genom att konsumera vatten regelbundet kan munnen bli fuktigare och späda ut koncentrationen av bakterier som orsakar dålig andedräkt. En annan bra effekt av att konsumera mer vatten är att det kan rengöra resten av maten och drycken som fastnar på tänderna.
Läs också: Effektiva sätt att bli av med dålig andedräkt
Glöm inte att gnugga tungan
En annan sak du kan göra för att förhindra dålig andedräkt förutom att borsta tänderna är att rengöra tungan. En av faktorerna som kan göra din andedräkt luktfri är en ren tunga. Glöm därför inte att rengöra tungan efter att du borstat tänderna så att det inte orsakar dålig andedräkt. Se också till att nå alla delar av tungan för en städare.
Om du fortfarande har frågor om hur du kan förhindra att dålig andedräkt uppstår, läkare från redo att hjälpa till. du är tillräckligt ladda ner Ansökan i smartphone Begagnade!
Tandtråd efter måltid
Du kan också göra tandtråd efter att ha ätit för att förhindra dålig andedräkt. Det är viktigt att rengöra mellanrummet mellan tänderna med tandtråd så att inga rester från mat eller dryck fastnar på tänderna. På så sätt har bakterier inte en chans att växa vilket kan orsaka många dåliga effekter på munnen. Förutom tandtråd kan du även göra detta med en vanlig tandborste.
Sluta röka
Förutom mat och dryck kan rökning även ha en dålig inverkan på munnen vilket kan orsaka obehagliga lukter. En person som är van vid att röka, hans andetag tenderar att avge en stark obehaglig lukt. Dessutom kan risken för att utveckla tandköttssjukdomar också öka vilket kan orsaka dålig andedräkt. Därför rekommenderas det starkt att sluta med dessa dåliga vanor så att munnen förblir ren och kroppen blir friskare, eller hur?
Läs också: 6 kraftfulla tips för att övervinna problem med dålig andedräkt
Det är några saker du kan göra för att förhindra dålig andedräkt. Genom att göra alla dessa saker kan du också öka ditt självförtroende, speciellt när du kommer att möta viktiga ögonblick. Faktum är att självförtroende kan avgöra en persons viktiga ögonblick. Så det är väldigt viktigt att ta hand om mun och tänder.
