Jakarta – Teknik som växer snabbt gör nästan alla människor bekanta med prylar eller prylar. Många fördelar känns av att få tillgång till internet via prylar, en av dem är att få information snabbare och enklare. Aktiviteter med släkt och familj känns också mer praktiska med närvaron av prylar. Avstånd är inte längre ett problem.
Läs också: 3 tips för att övervinna kroppsvärk på kontoret
Olika intressanta saker som erhålls från användningen av prylar gör att någon känner sig hemma och spelar prylar under ganska lång tid. Tyvärr gör detta att människor glömmer bort riskerna för hälsoproblem som kan uppstå på grund av den frekventa användningen av prylar.
Akta dig för handskada på grund av ofta spelade prylar
Det finns flera tillstånd som kan upplevas i händerna när du använder prylar för ofta, inklusive:
1. Karpaltunnelsyndrom
Att använda prylar för ofta kan göra att en person är naturlig karpaltunnelsyndrom . Rapporterade från UK National Health Service , karpaltunnelsyndrom Detta är ett tillstånd där det finns tryck på nerverna i handleden. Detta tillstånd gör att du upplever symtom som är tecken på denna sjukdom, såsom stickningar, domningar i handområdet och smärta i händer och fingrar.
I allmänhet blir smärtan värre på natten. Du kan göra enkla rörelser på handområdet för att lindra symtomen du upplever. Om tillståndet förvärras bör du omedelbart besöka närmaste sjukhus så att ditt tillstånd kan behandlas på rätt sätt. Nu kan du boka tid hos en läkare via appen . Så du behöver inte stå i kö när du kommer till sjukhuset.
2. Tendinit
Att skriva för ofta när du använder en pryl kan göra att tummen blir inflammerad. Detta tillstånd är känt som tendinit. Symtom när man upplever tendinit, varav en är inflammation eller inflammation. Den inflammerade delen av handen kommer att se röd, smärtsam och svullen ut. Inte nog med det, den del som har tendinit känns också bultande. Detta tillstånd liknar nästan mamma tumme ” som är en ledstörning hos nyblivna mammor som ofta bär på sina barn.
3. Artros i händerna
Artros som angriper händerna ger smärta i fingrarna. Enligt Lynette Khoo-Summers, fysioterapeut och professor vid Washington University School of Medicine, kan för mycket användning av prylar orsaka artros i händerna. Det finns flera sätt att minska symtomen, nämligen att vila händer och fingrar.
Läs också: Hur man behandlar nacksmärta hemma
Bättre att vara klok när du använder prylar. Inte bara skador på händerna, det finns andra hälsoproblem om du använder prylar för ofta. Du riskerar också att skada nacken eftersom du böjer dig ner eller lutar huvudet för ofta när du använder prylar.
För lång användning av prylen gör också att du upplever skador på ögonen. Torra ögon, synstörningar och trötta ögon kan upplevas när du ofta använder prylar.
Gör detta för att förhindra skador på händerna
Förutom att minska speltiden för gadgetar, gör detta enkla sätt som rapporterats av WebMD . Denna metod kan minska risken för skador på händerna på grund av för mycket användning av prylar, nämligen:
Tryck inte på prylknapparna för hårt;
Det är bäst att inte skriva för länge, det skadar aldrig att göra andra aktiviteter med några minuters mellanrum;
Använd inte bara ett finger. Det är en bra idé att använda det andra fingret om du börjar känna dig obekväm med tummen;
Ta en paus om du börjar känna dig obekväm.
Läs också: Kan installera en julgran hälsosamma leder?
Det är ett sätt som kan göras för att övervinna symptomen på skada på handen på grund av att du använder prylar för länge. Kontrollera din hälsa till närmaste sjukhus om du upplever svårare symtom i händernas leder.
