, Jakarta - De flesta förstår att fasta är en bra aktivitet för kroppen. Fasta kan hjälpa kroppen att ta bort olika gifter som har samlats i våra kroppar. Det betyder dock inte att du blir fri från olika typer av sjukdomar. Speciellt när du fastar är du begränsad till att ta medicin. Så om du inte vill att din fasta ska avbrytas måste du vara smart för att hantera symtomen på sjukdomen som dyker upp. En typ av sjukdom som är ganska besvärlig och kan uppstå under fasta är anyang-anyangan.
Anyang-anyang under fasta är det vanligaste besväret som finns i fall av urinvägsinfektioner (UVI) eller andra tillstånd som orsakar irritation av urinblåsan. Detta tillstånd orsakar obehag, en känsla av att vilja kissa men inte helt. Resultatet är ofta att gå fram och tillbaka till toaletten. Naturligtvis kan detta störa aktiviteter. Speciellt vid fasta bör man inte dricka under dagen, om anyang-anyangan uppstår under fastan uppstår ångest och rädsla för uttorkning.
Läs också: Kan Anyang-Anyang vara ett tecken på en urinvägsinfektion?
Orsaken till anyang-anyang under fasta på grund av brist på vätska i kroppen. Helst behöver kroppen 8-10 glas om dagen, under fasta kanske inte detta behov tillgodoses. Men du måste vara försiktig eftersom symptomen du känner är symtom på en urinvägsinfektion (UTI) orsakad av bakterier E coli . Kvinnor är mer mottagliga för denna sjukdom eftersom urinröret eller urinvägarna hos kvinnor är belägna nära anus som är livsmiljön E coli . Därför rekommenderas det att skölja från rätt håll, nämligen framifrån och bak, efter varje tarmrörelse eller urinering.
Dessutom, för att övervinna anyang-anyang-anyang under fastan som är ganska störande, följ dessa tips:
Drick mycket vatten
Att möta det dagliga vattenintaget är ett enkelt sätt att övervinna anyang-anyangan. Men eftersom du under fastan bara kan dricka vid vissa tider måste du vara smart med det. Det rekommenderas att dricka två glas vatten när man bryter fastan, fyra glas efter middagen och sänggåendet och ytterligare två glas i gryningen. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) säger att dricksvatten hjälper till att driva ut infektionsframkallande bakterier genom urin.
Konsumtion av C-vitamin
Förutom att dricka vatten kan du övervinna anyang-anyang under fastan genom att konsumera massor av mat som innehåller C-vitamin. Detta beror på att C-vitamin kan göra urinen surare så att bakterietillväxten hämmas. Om du har en urinvägsinfektion kan C-vitamintillskott också hjälpa.
Komprimera med varmt vatten
När anyang-anyangan, vanligtvis inflammation och irritation av en urinvägsinfektion kommer att orsaka sveda och smärta runt underlivet. Genom att använda en varm kompress kan detta bidra till att minska dessa besvär. Ställ in temperaturen så att den inte är för varm och applicera den inte direkt på huden. Begränsa också användningen till högst 15 minuter för att undvika brännskador.
Läs också: 5 ohälsosamma vanor när du fastar
Undvik symtomutlösande faktorer
När du har en infektion kan koffein, alkohol, alltför kryddad mat, nikotin och kolsyrade drycker och konstgjorda sötningsmedel irritera blåsan ännu mer. Detta gör infektionen svårare att läka. Ät hälsosam mat som är rik på fiber eftersom fibrer behövs av matsmältningen för att hålla sig frisk.
Fortsätt att kissa
Varje gång du kissar finns det bakterier som kommer ut med urinen. Så fortsätt att kissa så att fler och fler bakterier kommer ut så att anyang-anyangan kan läka snabbt.
Läs också: Känner till läkemedel för att behandla urinvägsinfektioner
Det är tips för att övervinna anyang-anyangan under fasta. Om du upplever andra sjukdomsrubbningar under fastan kan du fråga din läkare direkt via applikationen . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
