6 vanor som kan förvärra svindel

"Vertigo är faktiskt ett symptom på en sjukdom. Det finns vissa riskfaktorer och medicinska problem som orsakar svindel hos en person. Det finns också vanor som kan förvärra svindelepisoder, som att konsumera koffeinhaltiga drycker till uttorkning."

, Jakarta – Vertigo är ett symptom på vissa sjukdomar. Många medicinska tillstånd är förknippade med svindel. Generellt sett orsakas svindel av ett problem i innerörat som kallas perifer svindel eller ett problem i hjärnan eller nervsystemet, även känt som central vertigo.

Vissa riskfaktorer och andra medicinska problem kan också orsaka svindel. Det är viktigt att känna till orsaken till svindel, så att du kan bestämma rätt behandling. Att undvika vanor som kan förvärra svindel är också viktigt, så att symtomen inte förvärras.

Läs också: Var försiktig, dessa 7 vanor kan utlösa yrsel

Vanor som kan förvärra svindel

Vertigo är en snurrande känsla, som om rummet eller omgivningen snurrade runt kroppen. Vertigo kan uppstå när en person tittar ner från en höjd, men hänvisar vanligtvis till tillfällig eller pågående yrsel som beror på problem i innerörat eller hjärnan.

Om du har riskfaktorer för yrsel kan följande vanor göra yrsel värre:

1. Konsumerar koffein

När du har svindel, begränsa ditt koffeinintag. Kaffe, te, choklad, energidrycker och läsk är koffeinhaltiga drycker som bör begränsas. Detta beror på att koffein kan öka den ringande känslan i öronen.

2. Konsumera salt mat

Salt är den främsta boven som kan göra svindel värre. Förbrukning av överskott av salt kan leda till överskott av vätskeansamling i kroppen, vilket påverkar vätskebalansen och trycket.

Det är därför, någon med risk för svindel bör undvika livsmedel som chips, ost, popcorn, konserver och andra livsmedel med hög salthalt. Ät istället färsk frukt och grönsaker, obearbetat kött, fågel, fisk och fullkorn.

3. Alkoholkonsumtion

Att dricka för mycket alkohol kan som bekant göra yrsel, balanssinne och illamående värre. Även hos friska människor har alkohol en negativ effekt på kroppens ämnesomsättning vilket resulterar i uttorkning.

Denna vana att konsumera alkohol blir värre om du har svindel. Detta beror på att alkohol kan göra svindel värre genom att ändra volymen och sammansättningen av vätska i innerörat.

Läs också: Erkänn tecknen och orsakerna till Vertigo nedan

4. Äta söt mat

Söt mat som innehåller mycket socker kan orsaka fluktuationer i vätskevolymen i örat, detta kommer att förvärra yrselsymptomen. För att dessa fluktuationer ska kunna minimeras bör du välja komplexa sockerarter som finns i baljväxter, fullkorn, potatis och grönsaker. Det är bäst att undvika bordssocker, farinsocker, honung, lönnsirap, majssirap, läsk och söta bakverk från och med nu.

5. Snack på kolsyrad mat

Förpackade livsmedel som innehåller MSG eller micin kan orsaka yrsel och migrän. Micin kan hittas i snabbnudlar, köttbullar och förpackade snacks.

6. Uttorkning

Att lämna kroppen uttorkad kan också göra yrselsymptomen värre. När svindel slår till, försök att dricka vätska för att hålla dig hydrerad för att minska yrsel och balansproblem.

Kom alltid ihåg att kroppen behöver åtta till 12 glas vatten varje dag. Vatten är ett bra val för att tillgodose kroppens vätskebehov.

Läs också: Med Vertigo är detta vad din kropp kommer att uppleva

Vissa svindeltillstånd går över utan behandling, men en person kan också behöva behandling för det underliggande problemet. Diskutera med läkaren via appen om lämplig behandling för tillståndet.

Din läkare kan ordinera medicin som kan lindra några av symtomen. Du kan köpa medicin genom applikationen utan att lämna huset.

Förutom medicinering kan din läkare också föreslå att göra livsstilsförändringar. Bland dem, naturligtvis, genom att undvika vanor som kan förvärra svindel som nämnts ovan.

Referens:
Medicinska nyheter idag. Tillträde 2021. Allt du behöver veta om svindel
Vardagshälsa. Tillträde 2021. Vilka är orsakerna och riskfaktorerna för Vertigo?

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found