, Jakarta - Mammor har faktiskt inte bara att göra med fysiska förändringar efter att ha fött sin lilla. Vissa mödrar möter ibland även fysiska eller mentala förändringar när barnet föds till världen.
Av de många humörstörningar som mödrar kan uppleva efter förlossningen, baby blues är ett villkor att se upp för. baby blues Detta utlöses av oro eller förvirring om hur man tar hand om ett barn på rätt sätt. Lyckligtvis finns det sätt du kan hantera denna humörstörning.
Det som måste betonas, makens roll är också mycket viktig för att hjälpa mödrar att klara sig baby blues . Fullt stöd från mannen behövs, när frun upplever humörsvängningar, stress, ångest, efter förlossningen. Sedan, vad är de saker som män kan göra när deras fruar upplever baby blues ?
Läs också:Känner igen 3 typer av förlossningsdepression
Vad ska en man göra?
Det finns flera sätt en man kan göra för sin fru att övervinna baby blues , det är:
1. Bli en vän av berättelser och en plats att klaga på
Män måste kunna vara goda lyssnare på klagomål som deras fruar framför. Stäng av TV:n och stäng den smartphone eller laptop, när frun börjar prata och ser henne i ögonen som ett tecken på att du verkligen lyssnar på henne.
Undvik att föra debatter som inte är alltför viktiga. Fokusera på att vara en bra lyssnare på din fru. För små debatter kan göra saker värre baby blues upplevt av hustrun.
2. Se till att din fru äter bra
Ibland, baby blues göra en kvinna lat för att äta. Att inte äta gör faktiskt att han tappar mycket energi och olika andra viktiga näringsämnen som behövs efter förlossningen eller under amning.
Som man, låt det inte hända så länge din fru övervinner baby blues . Se till att din fru får näringsrik mat varje dag. Detta gör hans kropp frisk och fräsch, vilket gör det lättare att slåss baby blues erfaren.
Läs också: 21 Symtom som upplevs när de påverkas av förlossningsdepression
3. Bjud in frun att hitta frisk luft
Att hantera barnblöjor och amning varje dag kan säkert göra frun uttråkad och uttråkad. Så det är inget fel med att ta din fru på en promenad utanför huset för att få lite frisk luft. Det blir en form kvalitetstid efter att ha fått barn.
Ett annat alternativ är att låta din fru gå ut ett tag bara för att få lite frisk luft. Istället kan du tillfälligt stanna hemma och ta hand om din lilla bebis. Även om det ser trivialt ut, kan denna form av uppmärksamhet vara ett sätt att övervinna den baby blues .
4. Hjälp med läxor
Hur man hjälper hustrun att övervinna baby blues , du lättar på arbetsbördan när du är hemma. Till exempel att ta över hushållsarbetet så att hustrun kan fokusera på att ta hand om barnen och använda sin fritid till vila eller mig tid .
5. Följ vid behov med din fru till en läkare eller psykolog
Att gå till läkare kan vara ett av alternativen för att klara sig baby blues . Enligt en licensierad terapeut från American Association of Marriage and Family Therapy, Staci Lee Schnell, behövs närvaron av en man under hanteringen baby blues .
Betagen baby blues ibland är det inte lätt, men åtminstone mannens roll kan hjälpa till att lindra hustruns tillstånd. Var därför en god man genom att ge din fru fullt stöd i att hantera problem.
Utöver metoderna ovan kan du även fråga en läkare eller psykolog direkt genom applikationen , för att ta reda på hur man kan övervinna baby blues hos gravida kvinnor. Du behöver inte lämna huset, du kan kontakta en expert när som helst och var som helst. Praktiskt, eller hur?
Läs också: Inte bara kvinnor, män kan uppleva förlossningsdepression
Baby Blues blir inte bättre, vad ska jag göra?
Enligt forskningsdata upplever cirka 80 procent av mammorna som precis fått barn baby blues till en viss grad. De goda nyheterna i allmänhet baby blues sista två till tre veckorna. Men vad händer när baby blues inte blivit bättre efter två veckor?
Nåväl, här måste mamma och pappa vara hoppfulla. Detta beror på att detta tillstånd kan indikera ett allvarligare problem, nämligen: sidopartum depression . Förlossningsdepression kan orsaka allvarlig ångest, vilket gör att mamman känner sig hopplös och inte ens känner ett band med barnet.
Så, vad är symtomen? sidopartum depression Eller förlossningsdepression?
- Upplever drastiska humörsvängningar.
- Kan inte sova även när jag är trött.
- Funderar på att skada dig själv eller barnet.
- Gråter konstant.
- Förlust av aptit, eller äta mer än vanligt.
- Att isolera sig själv.
- Har svårt att amma barnet.
- Förlorat intresse för saker han gillar.
- Tankar på döden eller självmordstankar uppstår.
Tja, om mamman upplever symtomen ovan, uppsök omedelbart en läkare eller kolla med det valfria sjukhuset för att få rätt behandling eller råd från en läkare eller psykolog. Boka tidigare tid hos läkaren i appen Så du behöver inte stå i kö när du kommer till sjukhuset. Praktiskt, eller hur?
